AH Marokkaanse couscous verspakket
Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere Marokkaanse couscous die je met trots op tafel kunt zetten. Zo heb je altijd een bijzondere maaltijd paraat, met lekkere ingrediënten en veel groente. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.
- Voor 4 personen
- Tip! Voeg munt toe voor een frisse twist
- Zelf toevoegen: 3 el (olijf)olie, 300 g rundergehakt, 450 ml water
Omschrijving
- Verspakket voor het maken van couscous met 19% couscous, 9,5% abrikozen-rozijnenmix, 7,6% Marokkaanse saus en 1% kruidenmix met zout
Extra informatie
Vervang voor een vegetarische variant het rundergehakt ook eens voor vegetarisch gehakt
Inhoud pakket: 1 courgette, 1 aubergine, 1 rode paprika, 1 ui, 2 knoflookteentjes, zakje kruidenmix, zakje rozijnen/gedroogde abrikozen, zakje kruidenpasta voor couscous, zakje couscous
Inhoud en gewicht
1100 Gram
- Portiegrootte:
- 455 gram
- Aantal porties:
- 4
Kenmerken
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (courgette, aubergine, ui, rode paprika), durum tarwegriesmeel, gedroogd fruit (abrikoos, rozijn), water, specerijen (o.a. mosterd), knoflook, tomatenpuree, zout, zeezout, rooibos, tomatenpoeder, erwtenvezel, kleurend citroenconcentraat, kruiden, conserveermiddel (natriumbenzoaat [E211], kaliumsorbaat [E202], zwaveldioxide [E220] (sulfiet)), paprikaconcentraat, zonnebloemolie.
Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.52g per 100 gram
Allergenen informatie
- Bevat:
- Sulfieten, Glutenbevattende Granen, Mosterd, Tarwe
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 550 kJ (131 kcal) |
| Vet | 5.5 g |
| waarvan verzadigd | 1.7 g |
| waarvan onverzadigd | 3.7 g |
| Koolhydraten | 14 g |
| waarvan suikers | 4.8 g |
| Voedingsvezel | 2.1 g |
| Eiwitten | 5.4 g |
| Zout1 | 0.58 g |
- 1 Zout is enkel afkomstig uit natuurlijk voorkomend natrium.
- Bereiding:
- Inhoud
1 courgette
1 aubergine
1 rode paprika
1 ui
2 tenen knoflook
Zakje abrikozen-rozijnenmix
Zakje Kruidenmix
Zakje couscous
Zakje Marokkaanse saus
Zelf toevoegen
3 el olijfolie
300 g rundergehakt
450 ml water
Bereiden
1. Maak de groente schoon. Snij de courgette, aubergine en paprika in grove stukken. Pel en snipper de ui en knoflook. Snij de abrikozen fijn.
2. Verhit 2 eetlepels (olijf)olie in een ruime hapjes- of braadpan en bak het gehakt rul. Voeg de ui en knoflook toe en bak 2 minuten op matige temperatuur, roer vervolgens de kruidenmix met zout door het gehakt. Schep de groente, rozijnen en abrikozen erdoor. Schenk 200 ml water in de pan en stoof afgedekt op matige temperatuur in 12 minuten gaar.
3. Doe de couscous in een ruime kom, voeg 250 ml kokend water en 1 eetlepel (olijf)olie toe. Dek direct af met een deksel of vershoudfolie en laat 10 minuten staan.
4. Voeg het zakje Marokkaanse saus toe aan de pan. Roer de couscous los met een vork en schep door de pan. Stoof afgedekt nog 5 minuten op lage temperatuur.
Tip: Voeg munt toe voor een frisse twist.
Vega: Vervang voor een vegetarische variant het rundergehakt door vegetarisch gehakt.
Ten minste houdbaar tot en met: zie verpakking. Kijk, ruik en proef na deze datum. Bewaren: buiten de koelkast.
Leverancier
Albert Heijn B.V.Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be
816926