AH Marokkaanse couscous verspakket
Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere Marokkaanse couscous die je met trots op tafel kunt zetten. Zo heb je altijd een bijzondere maaltijd paraat, met lekkere ingrediënten en veel groente. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.
- Voor 4 personen
- Tip! Voeg munt toe voor een frisse twist
- Zelf toevoegen: 3 el (olijf)olie, 300 g rundergehakt, 450 ml water
Omschrijving
- Kookpakket voor het maken van couscous met een zakje couscous (200 g), een zakje abrikozen-rozijnenmix (100 g), een zakje Marokkaanse saus (80 g) en een zakje kruidenmix met zout (10 g)
Extra informatie
Vervang voor een vegetarische variant het rundergehakt ook eens voor vegetarisch gehakt
Inhoud pakket: 1 courgette, 1 aubergine, 1 rode paprika, 1 ui, 2 knoflookteentjes, zakje kruidenmix, zakje rozijnen/gedroogde abrikozen, zakje kruidenpasta voor couscous, zakje couscous
Inhoud en gewicht
1100 Gram
| Portiegrootte: | 500 gram |
|---|---|
| Aantal porties: | 4 |
Kenmerken
Veganistisch
Bevat geen melk
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (courgette, aubergine, ui, rode paprika), knoflook. Couscous: durum tarwegriesmeel. Abrikozen-rozijnenmix: 50% gedroogde abrikoos, 49% rozijn, zonnebloemolie, conserveermiddel (zwaveldioxide [E220 (sulfiet)]). Marokkaanse saus: water, specerijen (mosterd, koriander, ui, knoflook, witte peper, chili, fenegriek, karwij, komijn, gember, venkel, galangal), tomatenpuree, zout, concentraat (citroen, paprika), tomatenpoeder, erwtenvezel, kruiden, conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202], natriumbenzoaat [E211]). Kruidenmix met zout: 44% specerijen (venkel, koriander, peper, chili, foelie, kruidnagel), 38% zeezout, rooibos, 2% laurier.
Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.6g per 100 gram
Allergenen informatie
Bevat: sulfieten, tarwe, mosterd, glutenbevattende granen.
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram. |
|---|---|
| Energie | 460 kJ (110 kcal) |
| Vet | 3 g |
| Waarvan verzadigd | 0.8 g |
| Totaal onverzadigde vetzuren | 2 g |
| Koolhydraten | 14 g |
| Waarvan suikers | 4.5 g |
| Voedingsvezel | 2 g |
| Eiwitten | 5.5 g |
| Zout | 0.7 g |
Houd 1 courgette 1 aubergine 1 rode paprika 1 ui 2 tenen knoflook Zakje abrikozen-rozijnenmix Zakje Kruidenmix Zakje couscous Zakje Marokkaanse saus Zelf toevoegen 3 el olijfolie 300 g rundergehakt 450 ml water Bereiden 1. Maak de groenten schoon. Snij de courgette, aubergine en paprika in grove stukken. Pel en snipper de ui en knoflook. Snij de abrikozen fijn. 2. Verhit 2 eetlepels olijfolie in een ruime hapjes- of braadpan en bak het gehakt rul. Voeg de ui en knoflook toe en bak 2 minuten op matige temperatuur, roer vervolgens de kruidenmix door het gehakt. Schep de groente, rozijnen en abrikozen erdoor. Schenk 200 ml water in de pan en stoof afgedekt op matige temperatuur in ca. 12 minuten gaar. 3. Doe de couscous in een ruime kom, voeg 250 ml kokend water en 1 eetlepel olijfolie toe. Dek direct af met een deksel of vershoudfolie en laat 10 minuten staan. 4. Voeg het zakje Marokkaanse saus toe aan de pan. Roer de couscous los met een vork en schep door de pan. Stoof afgedekt nog 5 minuten op lage temperatuur. Tip: Voeg munt toe voor een frisse twist. Vervang voor een vegetarische variant het rundergehakt door vegetarisch gehakt.
Ten minste houdbaar tot en met: zie verpakking. Kijk, ruik en proef na deze datum. Bewaren: buiten de koelkast.
Land van oorsprong mengsel van uit de EU en niet uit de EU afkomstige groenten. Klasse 1 Geproduceerd in: Nederland.
Leverancier
Albert Heijn B.V.Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be
816926