Een afbeelding van AH Krieltjes sperziebonen verspakket

AH Krieltjes sperziebonen verspakket

4 personen

Alleen in de winkel

5.89
4 personen
Na levering minimaal 2 dagen houdbaar
Nutri-Score AWat is Nutri-Score?

Wat handig! Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere, verse eenpansgerecht met krieltjes, sperziebonen en courgette, die je met trots op tafel kunt zetten. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.

  • 4 personen
  • Zelf toevoegen:. 300 g schouderkarbonade. 125 g spekreepjes. 3 el (olijf)olie. 200 ml water
  • Bereidingstijd: 40 minuten
  • VEGA(N)TIP: Vervang de schouderkarbonade door 400 g kastanjechampignons en/of 250 g tempeh. TIP: Bestrooi voor serveren met fijngesneden selderij naar smaak.
Vegan

Omschrijving

  • Kookpakket voor het maken van krieltjes met sperziebonen en courgette
  • met 1% kruidenmix en 0,7% groentebouillonblokjes

Inhoud en gewicht

1417 Gram

Portiegrootte:
487 gram
Aantal porties:
4

Kenmerken

  • Veganistisch

  • Glutenvrij

Ingrediënten

Ingrediënten: groente (20% courgette, 18% ui, 13% tomaat, 11% sperzieboon), krielaardappel, specerijen (o.a. selderij, mosterd), knoflook, zout, suiker, smaakversterker (mononatriumglutamaat [E621]), maltodextrine, palmvet, kruiden, 0,04% gedroogde groente (wortel, prei, selderij, tomaat, ui), aroma, kleurstof (ammoniakkaramel [E150c]).
Waarvan toegevoegde suikers 0.09g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.32g per 100 gram

Allergie-informatie

Bevat:
Selderij, Mosterd
Kan bevatten:
Melk, Lactose

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

SoortPer 100 Gram
Energie411 kJ (99 kcal)
Vet5.9 g
waarvan verzadigd1.7 g
waarvan onverzadigd3.9 g
Koolhydraten6 g
waarvan suikers1.4 g
Voedingsvezel1.3 g
Eiwitten4.7 g
Zout0.4 g
Bereiding:
Inhoud pakket:
zakje sperziebonen
1 courgette
2 tomaten
2 uien
2 knoflooktenen
500 g krielaardappelen
zakje kruidenmix
1 groentebouillonblokje

Bereiden:
1. Maak de groente schoon. Verwijder de uiteinden van de sperziebonen en snij de sperziebonen in 3 stukken. Snij de courgette in de lengte in vieren en vervolgens in stukjes. Snij de tomaat in stukjes. Pel de ui en knoflook, snij de ui in dunne parten en hak de knoflook fijn. Snij de krieltjes, met schil, in de lengte doormidden. Verwijder het bot uit de schouderkarbonade en snij het vlees in blokjes.
2. Verhit 1 eetlepel olie in een hapjespan en bak hierin het vlees en de spekreepjes 5-8 minuten op hoge temperatuur.
3. Schep het vlees uit de pan en meng met 1 theelepel kruidenmix.
4. Verhit 2 eetlepels olie in de hapjespan en bak hierin de krieltjes 5 minuten op hoge temperatuur.
5. Voeg de ui en knoflook toe en bak 3 minuten op hoge temperatuur.
6. Verkruimel het bouillonblokje en voeg samen met 200 ml water toe. Breng aan de kook en laat 5 minuten zachtjes koken met de deksel op de pan.
7. Voeg de sperziebonen, courgette, tomaat en overige kruidenmix toe en laat 5 minuten zachtjes pruttelen met de deksel op de pan.
8. Schep het vlees terug in de pan en laat nog 3-5 minuten zachtjes pruttelen met de deksel op de pan.
________________________________________________________________
VEGA(N)TIP: Vervang de schouderkarbonade en de spekreepjes door 400 g kastanjechampignons en/of 250 g vegan tempeh.
TIP: Bestrooi voor serveren met fijngesneden selderij naar smaak.

Ten minste houdbaar tot en met: zie bovenzijde. Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef. Na aankoop bewaren in de koelkast.

Land van oorsprong: Mengsel van uit de EU en niet uit de EU afkomstige groenten Klasse: 1

Leverancier

Verpakt voor: Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

14330