6
750 g
AH Gesneden verspakket groentecouscous bel
750 g·Prijs per KG € 9,19
6
750 g
Na levering
minimaal 2 dagen houdbaar
Met dit verspakket maak je een heerlijke groentecouscous met merguez en veldsla. Dit pakket bevat precies de juiste hoeveelheden voor 2-3 personen. No waste, dus.
- Voor 2-3 personen
- Bereidingstijd: 30 minuten
- Zelf toevoegen: 300 g merguez worstjes, 2 el (olijf)olie, 1 el balsamicoazijn
- VEGA(N)TIP: Vervang de merguez worstjes door plantaardige kipbraadworst. TIP: Lekker met feta
Omschrijving
- Pakket voor het maken van couscous
- met groentemix, 20% parelcouscous, cherrytomaten, 9,3% tomatenpuree, veldsla, 2,7% rozijnen en 1,3% kruidenmix
Inhoud en gewicht
750 Gram
- Portiegrootte:
- 633 gram
- Aantal porties:
- 2,5
Kenmerken
- Veganistisch
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (17% wortel, 17% rode paprika, 13% cherrytomaat, 13% rode ui, 6, 7% veldsla), tarwebloem, tomatenpuree, rozijn, specerijen, zout, zonnebloemolie. Waarvan toegevoegde suikers 0, 3g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0, 53g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Glutenbevattende Granen, Tarwe
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 482 kJ (115 kcal) |
| Vet | 5,3 g |
| waarvan verzadigd | 2 g |
| waarvan onverzadigd | 3 g |
| Koolhydraten | 11 g |
| waarvan suikers | 3,2 g |
| Voedingsvezel | 1,5 g |
| Eiwitten | 5,1 g |
| Zout | 0,55 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 150 g parelcouscous
- 350 g groentemix
- zakje rozijnen
- zakje kruidenmix
- blikje tomatenpuree
- 100 g cherrytomaten
- 50 g veldsla
- Bereiden:
- 1. Breng in een ruime pan water aan de kook en voeg de parelcouscous toe. Kook in 10 minuten gaar op middelhoge temperatuur en giet af, hou wat van het kookvocht apart.
- 2. Verhit ondertussen 1 eetlepel (olijf)olie in een ruime wok- of hapjespan en bak de groente 5-8 minuten aan op hoge temperatuur.
- 3. Voeg de rozijnen, kruidenmix en tomatenpuree toe aan de groente en laat 10 minuten afgedekt meestoven op middelhoge temperatuur.
- 4. Verhit ondertussen 1 eetlepel (olijf)olie in een koekenpan en bak de merguez worstjes in 8 minuten gaar. Regelmatig keren.
- 5. Meng de couscous samen met wat kookvocht met de groente.
- 6. Halveer de cherrytomaten en meng met de veldsla en balsamicoazijn.
- 7. Serveer de groentecouscous met de salade en merguez worstjes.
- VEGA(N)TIP: Vervang de merguez worstjes door plantaardige kipbraadworst.
- TIP: Lekker met feta.
Bewaren
Niet geschikt om thuis in te vriezen.Te gebruiken tot en met: zie bovenzijde, mits gekoeld bewaard (max. 7°C). Gebruik voor of op de vermelde datum. Niet gebruiken na deze datum.
Herkomst
Land van oorsprong: zie bovenzijde.