3
400 g
AH Groente & granen volkoren couscous
400 g·Prijs per KG € 9,98
3
400 g
Na levering
minimaal 2 dagen houdbaar
Deze gegaarde volkoren couscous is gecombineerd met tomaat, courgette en kikkererwten. Een verrassende basis voor een voedzame maaltijd..
- 240g groente en peulvruchten.
- 3-5 minuten roerbakken.
- Lekker met spinazie, falafelballetjes en hummus.
- Vegatip: lekker met feta en amandelen.
Omschrijving
- 38% gele gekookte volkorencouscous met witte kool, tomaat, courgette, kikkererwten, rode ui en koriander
Inhoud en gewicht
400 Gram
- Portiegrootte:
- 200 gram
- Aantal porties:
- 2
Kenmerken
- Veganistisch
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (23% witte kool, 18% tomaat, 10% courgette, 2, 5% rode ui), volkorendurumtarwegriesmeel, water, 7, 4% kikkererwt, 2, 5% koriander, plantaardige olie (olijf, zonnebloem), gebufferd azijn (conserverend ingrediënt), specerijen, zout, aroma, maltodextrine, gistextract, natuurlijk aroma, gedroogde groente (ui, tomaat), lavas. Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0, 02g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Glutenbevattende Granen, Tarwe
- Kan bevatten:
- Selderij
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 429 kJ (102 kcal) |
| Vet | 2,3 g |
| waarvan verzadigd | 0,4 g |
| waarvan onverzadigd | 1,7 g |
| Koolhydraten | 15 g |
| waarvan suikers | 2,5 g |
| Voedingsvezel | 3,4 g |
| Eiwitten | 3,6 g |
| Zout | 0,1 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Verhit 1 eetlepel (olijf)olie in een wok- of hapjespan, wok de couscous met groente en peulvruchten in 3-5 minuten beetgaar op hoge temperatuur.
Bewaren
Niet geschikt om thuis in te vriezen.Te gebruiken tot en met: zie bovenzijde, mits gekoeld bewaard (max. 7°C). Na openen beperkt houdbaar.