6
755 g
AH Gesneden verspakket boboti
755 g·Prijs per KG € 9,26
6
755 g
Na levering
minimaal 2 dagen houdbaar
Met dit verspakket maak je een heerlijke Boboti. Dit pakket bevat precies de juiste hoeveelheden personen. No waste, dus.
- voor 2-3 personen
- Bereidingstijd: 25 minuten. Oventijd: 20 minuten
- Zelf toevoegen: . 175 g rundergehakt, . 125 ml creme fraiche light,.
- TIP: Lekker met rozijnen. VEGATIP: Vervang voor een vegetarisch gerecht het gehakt door plantaardig rulgehakt
Omschrijving
- Pakket voor het maken van een ovenschotel met gehakt
- met groentemix, 20% witte rijst, sperziebonen, appel en 2,6% kruidenmix
Inhoud en gewicht
755 Gram
- Portiegrootte:
- 572 gram
- Aantal porties:
- 2,5
Kenmerken
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (27% sperzieboon, 21% witte kool, 13% ui, 6, 6% bosui), witte rijst, 9, 9% appel, specerijen (o.a. mosterd), knoflook, aardappelzetmeel, zout, tomatenpoeder, gistextract, zonnebloemolie, antiklontermiddel (siliciumdioxide [E551]), laurier, antioxidant (ascorbinezuur [E300]). Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0, 14g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Mosterd
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 402 kJ (96 kcal) |
| Vet | 3,5 g |
| waarvan verzadigd | 1,8 g |
| waarvan onverzadigd | 1,4 g |
| Koolhydraten | 11 g |
| waarvan suikers | 1,9 g |
| Voedingsvezel | 1,5 g |
| Eiwitten | 4,3 g |
| Zout | 0,2 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 1 knoflookteen
- 305 g groentemix
- 200 g sperziebonen
- zakje kruidenmix
- 150 g witte rijst
- 75 g appel
- Bereiden:
- 1. Verwarm de oven voor op 180°C. Pel de knoflook en snijd fijn.
- 2. Verhit een wok of ruime hapjespan zonder olie of boter en bak het gehakt in 5 minuten rul. Voeg de groentemix, gesneden knoflook en sperziebonen toe en bak 5 minuten mee. Voeg de kruidenmix toe en bak nog 1 minuut mee. Voeg de crème fraîche light en 150 ml water toe en laat het geheel afgedekt 8-10 minuten stoven op lage temperatuur.
- 3. Breng ondertussen een pan water aan de kook en kook de rijst in 8 minuten gaar, giet af en houd afgedekt apart tot gebruik.
- 4. Meng de appel door het gehakt-groentemengsel en verdeel in een ovenschaal. Bak het gerecht 15-20 minuten in het midden van de voorverwarmde oven tot de bovenkant lichtbruin is.
- 5. Serveer het gerecht met de gekookte rijst.
- TIP: lekker met rozijnen
- VEGATIP: vervang voor een vegetarisch gerecht het gehakt door plantaardig rulgehakt.
Bewaren
Niet geschikt om thuis in te vriezen.Ten minste houdbaar tot en met: zie bovenzijde, mits gekoeld bewaard (max. 7°C). Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef.
Herkomst
Land van oorsprong: zie bovenzijde.