6
4 pers | 35 min
AH Biologisch Groenteschotel Mediterrane verspakket
4 pers | 35 min
Alleen in de winkel
6
4 pers | 35 min
Na levering
minimaal 2 dagen houdbaar
Wat handig! Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere, verse Biologische Groenteschotel Mediterrane stijl, die je met trots op tafel kunt zetten. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.
- Voor: 4 personen
- Zelf toevoegen:. 500 g bio krieltjes. 320 g bio kip(dij)filet. 5 el bio (olijf)olie
- Bereidingstijd: 35 minuten
- VEGATIP: Vervang de kip door 400 g BIO terra kikkererwten. Laat deze uitlekken en voeg toe bij stap 5. TIP: Serveer met een pittige rucola salade. Grill de gemarineerde kip op de BBQ.
Omschrijving
- Pakket voor het maken van een groenteschotel
- met 2,6% kruidenmix
- 4 personen
- Klok-icoon 35 min. bereiding
- Groente 245 gram per portie
- Zelf toevoegen:
- 500 g bio krieltjes
- 320 g bio kip(dij)filet
- 5 el bio (olijf)olie
- TIP: rucola salade
- VEGATIP: kikkererwten
- Serveertip [bij afbeelding]
- Na aankoop gekoeld bewaren
- 1092 g
- De inhoud van dit pakket is:
- Skal 001920
- EU-bio-logo
- EU-BIO-01
Inhoud en gewicht
1.092 Gram
- Portiegrootte:
- 457 gram
- Aantal porties:
- 4
Kenmerken
- Biologisch
- Vegetarisch
- Glutenvrij
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (37% tomaat*, 27% courgette*, 15% rode paprika*, 12% gele ui*), limoen*, knoflook*, specerijen*, zout, oregano*, zonnebloemolie*. Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0,42g per 100 gram EU/niet-EU Landbouw *Van biologische oorsprong.
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 389 kJ (93 kcal) |
| Vet | 4,8 g |
| waarvan verzadigd | 0,8 g |
| waarvan onverzadigd | 3,7 g |
| Koolhydraten | 6,8 g |
| waarvan suikers | 1,9 g |
| Voedingsvezel | 1,5 g |
| Eiwitten | 4,9 g |
| Zout | 0,48 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 1 rode paprika
- 1 courgette
- 4 trostomaten
- 1 ui
- 3 knoflooktenen
- 1 limoen
- zakje kruidenmix
- Zelf toevoegen:
- 500 g bio krieltjes
- 320 g bio kip(dij)filet
- 5 el bio (olijf)olie
- Bereiden:
- 1. Maak de groente en het fruit schoon. Snijd de paprika, courgette en tomaten in blokken. Pel de ui en knoflook, snipper de ui en hak de knoflook fijn. Snijd de krieltjes doormidden. Rasp de schil van de limoen en pers de limoen uit. Snijd de kipfilet in repen van ca. 2 cm.
- 2. Meng 1 eetlepel olie met het sap van de limoen, 2 theelepels van de kruidenmix en 1/3 deel van de knoflook. Meng dit met de repen kipfilet en laat marineren.
- 3. Verhit 2 eetlepels olie in een hapjespan en bak hierin de krieltjes 5 minuten op hoge temperatuur.
- 4. Voeg de ui, knoflook, paprika en courgette toe en bak 3 minuten op hoge temperatuur.
- 5. Voeg de tomaten en overige kruidenmix toe en laat 5-8 minuten zachtjes stoven met de deksel op de pan.
- 6. Verhit ondertussen 1 eetlepel olie in een koekenpan en bak hierin de gemarineerde kip in 6-8 minuten gaar op hoge temperatuur.
- 7. Serveer de Mediterrane groente met de gebakken kip. Bestrooi met limoenrasp naar smaak.
- TIP: Serveer met een pittige rucola salade. Grill de gemarineerde kip op de BBQ.
- VEGATIP: Vervang de kip door 400 g terra kikkererwten. Laat deze uitlekken en voeg toe bij stap 5.
Bewaren
Ten minste houdbaar tot en met: zie bovenzijde. Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef. Na aankoop bewaren in de koelkast.
Herkomst
Land van oorsprong: zie bovenzijde. Klasse: 1.
Contactgegevens
Leverancier
Verpakt voor: Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nl/https://www.ah.be/