Een afbeelding van AH Biologisch Groenteschotel Mediterrane verspakket

AH Biologisch Groenteschotel Mediterrane verspakket

Name: AH Biologisch Groenteschotel Mediterrane verspakket reserveren | Albert Heijn
Brand: AH Biologisch
SKU: wi601663
Price: 6.49 EUR
Availability: InStock

4 pers | 35 min

Na levering minimaal 2 dagen houdbaar

Wat is Nutri-Score?

Wat handig! Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere, verse Biologische Groenteschotel Mediterrane stijl, die je met trots op tafel kunt zetten. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.

Voor: 4 personen
Zelf toevoegen:. 500 g bio krieltjes. 320 g bio kip(dij)filet. 5 el bio (olijf)olie
Bereidingstijd: 35 minuten
VEGATIP: Vervang de kip door 400 g BIO terra kikkererwten. Laat deze uitlekken en voeg toe bij stap 5. TIP: Serveer met een pittige rucola salade. Grill de gemarineerde kip op de BBQ.

Omschrijving

Pakket voor het maken van een groenteschotel
met 2,6% kruidenmix
4 personen
Klok-icoon 35 min. bereiding
Groente 245 gram per portie
Zelf toevoegen:
500 g bio krieltjes
320 g bio kip(dij)filet
5 el bio (olijf)olie
TIP: rucola salade
VEGATIP: kikkererwten
Serveertip [bij afbeelding]
Na aankoop gekoeld bewaren
1092 g
De inhoud van dit pakket is:
Skal 001920
EU-bio-logo
EU-BIO-01

Inhoud en gewicht

1092 Gram

Portiegrootte:: 457 gram
Aantal porties:: 4

Kenmerken

Ingrediënten

Ingrediënten: groente (37% tomaat*, 27% courgette*, 15% rode paprika*, 12% gele ui*), limoen*, knoflook*, specerijen*, zout, oregano*, zonnebloemolie*.
Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.42g per 100 gram
EU/niet-EU Landbouw
*Van biologische oorsprong.

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

Soort	Per 100 Gram
Energie	389 kJ (93 kcal)
Vet	4.8 g
waarvan verzadigd	0.8 g
waarvan onverzadigd	3.7 g
Koolhydraten	6.8 g
waarvan suikers	1.9 g
Voedingsvezel	1.5 g
Eiwitten	4.9 g
Zout	0.48 g

Gebruik

Bereiding:: Inhoud pakket:
1 rode paprika
1 courgette
4 trostomaten
1 ui
3 knoflooktenen
1 limoen
zakje kruidenmix

Zelf toevoegen:
500 g bio krieltjes
320 g bio kip(dij)filet
5 el bio (olijf)olie

Bereiden:
1. Maak de groente en het fruit schoon. Snijd de paprika, courgette en tomaten in blokken. Pel de ui en knoflook, snipper de ui en hak de knoflook fijn. Snijd de krieltjes doormidden. Rasp de schil van de limoen en pers de limoen uit. Snijd de kipfilet in repen van ca. 2 cm.
2. Meng 1 eetlepel olie met het sap van de limoen, 2 theelepels van de kruidenmix en 1/3 deel van de knoflook. Meng dit met de repen kipfilet en laat marineren.
3. Verhit 2 eetlepels olie in een hapjespan en bak hierin de krieltjes 5 minuten op hoge temperatuur.
4. Voeg de ui, knoflook, paprika en courgette toe en bak 3 minuten op hoge temperatuur.
5. Voeg de tomaten en overige kruidenmix toe en laat 5-8 minuten zachtjes stoven met de deksel op de pan.
6. Verhit ondertussen 1 eetlepel olie in een koekenpan en bak hierin de gemarineerde kip in 6-8 minuten gaar op hoge temperatuur.
7. Serveer de Mediterrane groente met de gebakken kip. Bestrooi met limoenrasp naar smaak.

TIP: Serveer met een pittige rucola salade. Grill de gemarineerde kip op de BBQ.
VEGATIP: Vervang de kip door 400 g terra kikkererwten. Laat deze uitlekken en voeg toe bij stap 5.