Smoothie met havermout, framboos en munt
Havermout en fruit: een perfecte combinatie, die je óók kunt drinken.
130 kcal (voedingswaarden)
10 min. bereiden
Ingrediënten
4 personen
50 g
havermout
300 ml
water
2
bananen
1 doosje
diepvries framboos
10 g
verse munt
Dit heb je nodig
blender
Havermout en fruit: een perfecte combinatie, die je óók kunt drinken.
Aan de slag
1
Doe de havermout in de blender en schenk het hete water erbij. Laat de machine nog niet draaien, maar wacht 5 min.
2
Pel de bananen. Zet de blender aan en voeg de bananen, bevroren frambozen en muntblaadjes toe. Mix in 2 min. tot een gladde smoothie. Verdeel over 4 glazen en serveer.
variatietipVervang de frambozen eens door ander diepvriesfruit, zoals mango, aardbeien, kersen of bessen. Je kunt de munt ook vervangen door ⅔ bakjes basilicum (à 15 g), ½ bakje peterselie (à 20 g) of ½ bakje tuinkers (AH Biologisch).