1
53 g
Knorr Maaltijdmix sperziebonen ovenschotel
53 g·Prijs per KG € 23,02
Alleen in de winkel
1
53 g
Omschrijving
- Maaltijdmix sperziebonen ovenschotel met tomatensaus, gehakt en aardappelpuree
Inhoud en gewicht
53 Gram
- Portiegrootte:
- (Bereid) Per portie
- Aantal porties:
- 4
Kenmerken
- Veganistisch
Ingrediënten
Ingrediënten: Tomaat¹ 38%, suiker, aardappelzetmeel, knoflookpoeder¹, aroma , zout, geroosterde ui¹, gehydrolyseerde plantaardige eiwitten, paprikapoeder¹, palmvet, tijm, extract olijfolie verkregen bij de eerste persing, peper, maltodextrine, peterselie¹, oregano, fructose, sojasaus (SOJABOON, TARWE), nootmuskaat, cayennepeper, rozemarijn, gistextract, ¹op duurzame wijze geteeld. Kan melk, ei, selderij, mosterd bevatten.
Allergie-informatie
- Bevat:
- Soja, Tarwe
- Kan bevatten:
- Eieren, Melk, Selderij, Mosterd
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 431 kJ (103 kcal) |
| Vet | 5,5 g |
| waarvan verzadigd | 2,3 g |
| Koolhydraten | 6,7 g |
| waarvan suikers | 1,7 g |
| Voedingsvezel | 1,5 g |
| Eiwitten | 6 g |
| Zout | 0,4 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Zelf toevoegen:
- • 400 g sperziebonen
- • 1 ui
- • 300 g gehakt (half om half)
- • ca. 600 g aardappelpuree (bijv. van Knorr)
- • 75 g geraspte kaas
- Voorbereiding:
- Verwarm de heteluchtoven voor op 200°C (conventionele oven 220°C) en vet een ovenschaal in (inhoud ca. 2,3 liter). Snipper de ui fijn en maak de sperziebonen schoon, halveer ze en kook de sperziebonen ca. 5 min. voor. Bereid de aardappelpuree zoals aangegeven op de verpakking.
- Bereidingswijze
- 1) Verhit een hapjespan en bak hierin het gehakt rul (zonder olie of margarine). Voeg de gesnipperde ui en de voorgekookte sperziebonen hieraan toe en bak deze kort mee.
- 2) Voeg vervolgens 250 ml water en de inhoud van dit zakje toe en breng het al roerend aan de kook. Meng het geheel goed en laat het ca. 5 min. zachtjes doorkoken.
- 3) Doe het mengsel vervolgens in de ingevette ovenschaal en verdeel de aardappelpuree erover, zorg dat het gerecht helemaal bedekt is met de puree. Strooi als laatste de geraspte kaas over het gerecht en bak de ovenschotel 25 min. in de voorverwarmde oven. Haal het gerecht uit de oven en laat het nog ca. 5 min. afkoelen voor het serveren. Serveer de ovenschotel met een frisse salade.
- Eet smakelijk
- Een dagje zonder vlees?
- Vervang het gehakt door ca. 300 g linzen (uitgelekt) en 30 g gehakte (ongezouten) noten. Bak de linzen en de gehakte noten kort mee aan het einde van stap 1.
Bewaren
Droog en bij kamertemperatuur bewaren. Ten minste houdbaar tot einde: zie verpakking.