1
250 g
AH Bulgur & quinoa 90 seconden
250 g·Prijs per KG € 7,16
Alleen in de winkel
1
250 g
- Bereiden: 90 seconden in de magnetron
- Bron van vezels en proteïne
- Een fantastische basis voor zomerse salades of verwarmende winterse soepen
- Ideaal als alternatief van rijst en pasta in vele gerechten
Omschrijving
- Mix van bulgur en quinoa. Voorgekookt
- Van nature een bron van vezels en proteïne.
Inhoud en gewicht
250 Gram
- Aantal porties:
- 1,5
Kenmerken
- Melkvrij
Ingrediënten
Ingrediënten: Water, 32% geplette durum TARWE, 8% rode quinoa, 0,8% extra vierge olijfolie, 0,8% zeezout Allergie-informatie: bevat tarwegluten. Melkvrij.
Allergie-informatie
- Bevat:
- Glutenbevattende Granen, Tarwe
Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 615 kJ (145 kcal) |
| Vet | 1,5 g |
| waarvan verzadigd | 0,3 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0,6 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0,7 g |
| Koolhydraten | 25 g |
| waarvan suikers | 0,4 g |
| Voedingsvezel | 4 g |
| Eiwitten | 6 g |
| Zout | 0,7 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Koekenpan:
- 1. Knijp de zak in zodat de granen loskomen.
- 2. Open de zak en doe de inhoud in een pan.
- 3. Voeg 2 el water toe, roer af en toe totdat het goed verwarmd is. Serveer.
- Magnetron (900 Watt):
- 1. Knijp de zak in zodat de granen loskomen en open de zak ca. 2 cm.
- 2. Zet de zak op een magnetronbestendige schaal en verwarm 90 seconden. Haal de zak voorzichtig uit de magnetron en laat 30 seconden staan. Doe de granen op een bord en maak los met een vork. Magnetrontijden kunnen variëren, afhankelijk van het gebruikte merk. Volg de instructies in de handleiding.
- Tip: dit product kan ook koud gegeten worden: open de zak, leg de inhoud op een bord, maak los met een vork en kruid naar smaak.
Bewaren
Koel en donker bewaren. Na openen gekoeld bewaren (max. 7ºC), binnen 2 dagen consumeren.