4
4 personen
AH Indiase tandoori verspakket
Alleen in de winkel
4
4 personen
minimaal 2 dagen houdbaar
- 4 personen
- Zelf toevoegen: 300 g kip(dij)filet, 300 g (basmati)rijst, 100 ml magere yoghurt, 2 el (olijf)olie, 100 ml water
- Bereidingstijd: 40 minuten
- VEGA(N)TIP: Vervang de kip(dij)filet door 400 g kikkererwten. TIP: Bestrooi voor het serveren met 15 g fijngesneden koriander en/of serveer met naanbrood. Rooster de bloemkool, paprika en ui met de helft van de kruidenpasta op 230°C in de oven en voeg samen met de yoghurt aan de tandoori toe
Omschrijving
- Pakket voor het maken van tandoori
- met 12% kruidenpasta
Inhoud en gewicht
940 Gram
- Portiegrootte:
- 520 gram
- Aantal porties:
- 4
Kenmerken
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (24% bloemkool, 21% rode ui, 13% sperzieboon, 9,6% rode paprika, 9,6% tomaat, 9,6% gele paprika), water, puree (tomaat, gember, knoflook), specerijen, zout, raapolie, rode chilipeper, azijn, suiker, gemodificeerd maïszetmeel, extract van paprika, zonnebloemolie, verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415]), siliciumdioxide [E551], natriumhexacyanoferraat(ii) [E535]. Waarvan toegevoegde suikers 0,2g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0,43g per 100 gram
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 423 kJ (100 kcal) |
| Vet | 2,3 g |
| waarvan verzadigd | 0,4 g |
| waarvan onverzadigd | 1,8 g |
| Koolhydraten | 14 g |
| waarvan suikers | 1,4 g |
| Voedingsvezel | 1,2 g |
| Eiwitten | 5,3 g |
| Zout | 0,48 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 1 mini bloemkool
- zakje sperziebonen
- 1 rode paprika
- 1 gele paprika
- 1 tomaat
- 2 rode uien
- 1 rode peper
- zakje kruidenpasta
- Bereiden:
- 1. Maak de groente schoon. Snijd de bloemkool in roosjes, verwijder de uiteinden van de sperziebonen en snijd de sperziebonen in stukjes. Snijd de paprika’s en tomaat in blokken. Pel en snipper de ui. Halveer de peper in de lengte, verwijder eventueel de zaadjes en zaadlijsten en hak fijn. Snijd de kipfilet in blokjes.
- 2. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 3. Verhit 2 eetlepels olie in een hapjespan en bak hierin de gesnipperde ui en de kipfilet 3 minuten op hoge temperatuur.
- 4. Voeg de bloemkool, sperziebonen en paprika toe en bak 3 minuten op hoge temperatuur.
- 5. Voeg de tomaat, rode peper naar smaak, kruidenpasta en 50 ml water toe en laat 10-12 minuten zachtjes koken met de deksel op de pan.
- 6. Voeg 100 ml yoghurt toe en laat warm worden. Let op: laat de tandoori niet meer koken.
- 7. Serveer de tandoori met de rijst.
- TIP: Bestrooi voor het serveren met 15 g fijngesneden koriander en/of serveer met naanbrood. Rooster de bloemkool, paprika en ui met de helft van de kruidenpasta op 230°C in de oven en voeg samen met de yoghurt aan de tandoori toe.
- VEGATIP: Vervang de kip(dij)filet door 400 g kikkererwten.
Bewaren
Ten minste houdbaar tot en met: zie bovenzijde. Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef. Na aankoop bewaren in de koelkast.
Herkomst
Land van oorsprong: zie bovenzijde.
Klasse: 1.
Contactgegevens
Leverancier
Verpakt voor: Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nl/https://www.ah.be/