5
4 personen
AH Verspakket maaltijd tajine
4 personen·Prijs per KG € 6,82
Alleen in de winkel
5
4 personen
Na levering
minimaal 2 dagen houdbaar
Wat handig! Met dit pakket maak je in een handomdraai lekkere Midden-Oosterse tajine, die je met trots op tafel kunt zetten. Zo heb je altijd een bijzondere maaltijd, met lekkere ingredienten en veel groente. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.
- Voor 2-3 personen
- Zelf toevoegen: 300 gram kipfiletreepjes, 1 el (zonnebloem)olie.
- Bereidingstijd: 30 min
- VEGATIP: Vervang de kipfiletreepjes door 300 g vegetarische kipstukjes. TIP: Lekker met geroosterd amandelschaafsel.
Omschrijving
- Kookpakket voor het maken van een tajine
- met wokgroente met 9% kikkererwten, 23% tomatensaus, 17% couscous met 0,9% ras el hanout, 2,3% rozijnen, 1,1% kruidenmix en 1,1% munt
Inhoud en gewicht
878 Gram
- Portiegrootte:
- 555 gram
- Aantal porties:
- 2,5
Kenmerken
- Veganistisch
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (11% courgette, 11% rode paprika, 11% gele wortel, 11% tomaat, 6,8% spitskool, 4,6% rode ui), durumtarwegriesmeel, kikkererwt, water, 2,7% tomatenpuree, rozijn, specerijen, munt, gemodificeerd aardappelzetmeel, suiker, zout, azijn, zonnebloemolie, natuurlijk aroma. Waarvan toegevoegde suikers 0,3g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0,25g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Glutenbevattende Granen, Tarwe
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 424 kJ (100 kcal) |
| Vet | 1,6 g |
| waarvan verzadigd | 0,3 g |
| waarvan onverzadigd | 1,2 g |
| Koolhydraten | 13 g |
| waarvan suikers | 3,5 g |
| Voedingsvezel | 1,8 g |
| Eiwitten | 7,6 g |
| Zout | 0,35 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 480 g wokgroente met kikkererwten
- zakje kruidenmix
- zakje tomatensaus
- 158 g couscous met ras el hanout
- 10 g munt
- zakje rozijnen
- Bereiden:
- 1. Verhit de (zonnebloem)olie in een ruime hapjes- of braadpan en bak hierin de kipfilet in ca. 5 minuten op middelhoge temperatuur gaar en goudbruin.
- 2. Voeg de wokgroente toe en bak het al roerend 3-4 minuten op hoge temperatuur mee.
- 3. Voeg de kruidenmix toe en bak al roerend 1 minuut op middelhoge temperatuur mee.
- 4. Voeg de tomatensaus toe en roer door. Laat het geheel afgedekt 20 minuten stoven op lage temperatuur.
- 5. Doe ondertussen de couscous in een hittebestendige kom en voeg 200 ml kokend water toe, roer 1 keer goed door. Laat afgedekt wellen. Na 5 minuten losmaken met een vork.
- 6. Snij ondertussen de blaadjes van de munt fijn.
- 7. Garneer de saus met de rozijnen en de munt.
- 8. Serveer met de couscous.
- VEGATIP: Vervang de kipfiletreepjes door 300 g vegetarische kipstukjes.
- TIP: Lekker met geroosterd amandelschaafsel.
Bewaren
Niet geschikt om thuis in te vriezen.Te gebruiken tot en met: zie verpakking, mits gekoeld bewaard (max. 7°C).