Een afbeelding van AH Spruitjes rode krieltjes verspakket

AH Spruitjes rode krieltjes verspakket

Name: AH Spruitjes rode krieltjes verspakket
Brand: AH
SKU: wi564235
Price: 5.79 EUR
Availability: InStock

4 personen

5.79

4 personen

Na levering minimaal 2 dagen houdbaar

Wat is Nutri-Score?

Wat handig! Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere, verse spruitjes traybake met rode krieltjes, die je met trots op tafel kunt zetten. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus.

4 personen
Zelf toevoegen:. 2 ribkarbonades. 30 g boter. 2 el (olijf)olie
Bereidingstijd: 25 minuten. Oventijd: 25 minuten
ZONDER VLEES: Vervang de ribkarbonades door 4 kaasschnitzels en bereid deze volgens de aanwijzingen op de verpakking. TIP: Bestrooi voor serveren met rucola.

Omschrijving

Kookpakket voor het maken van een traybake
met spruiten, rode krielaardappelen en 1,3% kruidenmix

Inhoud en gewicht

1530 Gram

Portiegrootte:: 417 gram
Aantal porties:: 4

Kenmerken

Glutenvrij
Lactosevrij

Ingrediënten

Ingrediënten: groente (26% spruit, 13% rode ui, 7,2% prei), 33% krielaardappel, zoete aardappel, sinaasappel, specerijen, zout, lavas.
Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.26g per 100 gram

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

Soort	Per 100 Gram
Energie	435 kJ (104 kcal)
Vet	4.8 g
waarvan verzadigd	1.8 g
waarvan onverzadigd	2.7 g
Koolhydraten	9 g
waarvan suikers	2.5 g
Voedingsvezel	2.4 g
Eiwitten	5 g
Zout	0.3 g

Bereiding:: Inhoud pakket:
1 zoete aardappel
500 g rode krielaardappelen
zakje spruiten
1 prei
2 rode uien
1 sinaasappel
zakje kruidenmix
Bereiden:
1. Verwarm de oven voor op 200°C.
2. Maak de groente en het fruit schoon. Schil de zoete aardappel en snij in blokken. Halveer de krieltjes in de lengte. Snij een stukje van de onderkant van de spruiten, verwijder de buitenste blaadjes en was de spruiten. Snij de prei in halve ringen van ca. 2 cm. Pel de uien, snipper een halve ui fijn en snij de rest in parten. Rasp de schil van de sinaasappel en pers de sinaasappel uit. Snij het bot uit de karbonade en snij het vlees in repen.
3. Meng de kruidenmix met 2 eetlepels lauw water en laat wellen. Voeg 2 eetlepels olie toe en meng tot een pasta.
4. Meng het vlees met 1 theelepel kruidenpasta.
5. Meng de zoete aardappel, krieltjes, prei, parten ui en spruitjes.
6. Hou 1 theelepel kruidenpasta apart voor het sinaasappelsausje en meng de rest van de kruidenpasta met de groente en verdeel over een bakplaat. Leg de stukjes vlees ernaast en bak 20-25 minuten in de oven. Schep halverwege een keer om.
7. Verhit ondertussen de boter in een kookpannetje en bak hierin de gesnipperde ui 2 minuten op hoge temperatuur.
8. Voeg het sinaasappelsap en 1 theelepel kruidenpasta toe en laat 3 minuten zachtjes koken. Voeg naar smaak de sinaasappelrasp toe.
9. Meng het sinaasappelsausje voor serveren met de groente en het vlees.

ZONDER VLEES: Vervang de ribkarbonades door 4 kaasschnitzels en bereid deze volgens de aanwijzingen op de verpakking.
TIP: Bestrooi voor serveren met rucola.