0
400 g
AH Terra Witte bonen
400 g·Prijs per KG € 2,98
Alleen in de winkel
0
400 g
Witte bonen zijn veelzijdige peulvruchten, ideaal voor diverse recepten. Ze passen perfect in pasta, ovenschotels en curry's. Hun milde smaak en stevige textuur maken ze ideaal voor zowel warme als koude gerechten.
- Gebruik witte bonen in een romige pasta om extra eiwitten en textuur toe te voegen
- Maak een ovenschotel met witte bonen en geroosterde groente als vullende en gezonde maaltijd
- Maak een curry met witte bonen en kokosmelk voor een rijke en smaakvolle optie.
- Voeg witte bonen toe aan een ovenschotel met groenten en kaas voor een hartige maaltijd.
Omschrijving
- Witte bonen
- Lekker in een soep of tajine
- Lekker plantaardig
- Rijk aan eiwit & vezels
- Bonensoep met macaroni en knoflookbroodjes
- Voor 4 personen
- 1 middelgrote ui
- 4 tenen knoflook
- 4 el milde olijfolie
- 1 tl kerriepoeder
- 800 g tomatenblokjes in blik
- 100 g volkorenmacaroni
- 1 l kokend water
- 4 afbak schnittbroodjes volkoren
- 400 g witte bonen in blik
- 200 g diepvries gebroken sperziebonen
- 300 g diepvries spinazie
- Bekijk het recept via de QR-code of ga voor meer inspiratie naar ah.nl/allerhande
- [QR-code]
Inhoud en gewicht
400 Gram
- Uitlekgewicht:
- 265.0 Gram
- Portiegrootte:
- 200 gram
- Aantal porties:
- 1,5
Kenmerken
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: witte boon, water. Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0g per 100 gram
Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 332 kJ (79 kcal) |
| Vet | 0,6 g |
| waarvan verzadigd | 0,3 g |
| waarvan onverzadigd | 0,3 g |
| Koolhydraten | 8,7 g |
| waarvan suikers | 0,4 g |
| Voedingsvezel | 6,6 g |
| Eiwitten | 6,4 g |
| Zout | 0 g |
Gebruik
- Bereiding:
- kan zowel koud als warm geserveerd worden. Pan: opwarmen in eigen vocht, niet laten koken.
Bewaren
Ten minste houdbaar tot en met: zie boven-/onderzijde. Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef. Koel, donker en droog bewaren. Na openen gekoeld bewaren (max. 7°C), echter niet in geopend blik, beperkt houdbaar
