6
2 pers | 30 min
AH Gesneden verspakket yakitori bowl
Alleen in de winkel
6
2 pers | 30 min
minimaal 3 dagen houdbaar
- Voor 2 personen
- Bereidingstijd: 30 minuten
- Zelf toevoegen: . 1 el (zonnebloem)olie,. 195 g kipdijfilet
Omschrijving
- Pakket voor het maken van een rijstgerecht
- met groentemix, 23% witte rijst, 11% zoete sojasaus en 0,8% sesammix
- Gesneden groente
- 2 personen
- Klok-icoon 30 min. bereiding
- Zelf toevoegen:
- 1 el (zonnebloem)olie
- 195 g kipdijfilet
- Gekoeld bewaren
- TIP: komkommer
- VEGA(N)TIP: tempeh ketjap
- Groente 215 gram per portie
- 665 g E
- Serveertip (bij afbeelding)
- De inhoud van dit pakket is:
Inhoud en gewicht
665 Gram
- Portiegrootte:
- 548 gram
- Aantal porties:
- 2
Kenmerken
- Veganistisch
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (23% broccoli, 21% Chinese kool, 14% taugé, 7,5% bosui), witte rijst, water, glucosestroop, suiker, knoflook, sojaboon, 0,6% wit sesamzaad, maltodextrine, gemodificeerd maïszetmeel, tarwe, zout, 0,2% zwart sesamzaad, azijn, voedingszuur (melkzuur [E270]), conserveermiddel (kaliumsorbaat [E202]), 0,01% sake. Waarvan toegevoegde suikers 1,2g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0,17g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Sesamzaad, Glutenbevattende Granen, Soja, Tarwe
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 453 kJ (108 kcal) |
| Vet | 3 g |
| waarvan verzadigd | 0,8 g |
| waarvan onverzadigd | 2 g |
| Koolhydraten | 14 g |
| waarvan suikers | 1,8 g |
| Voedingsvezel | 1,3 g |
| Eiwitten | 5,5 g |
| Zout | 0,2 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 150g witte rijst
- 1 knoflookteen
- zakje zoete sojasaus
- 430g groentemix
- zakje sesammix
- Bereiden:
- 1. Kook de rijst in een pan met ruim kokend water in 8 minuten gaar en giet af. Laat de rijst in de pan staan met de deksel erop.
- 2. Pel de knoflook en snijd fijn. Snijd de kipdijfilet in blokjes van 2 bij 2 cm.
- 3. Verhit in een ruime wok of hapjespan 1 eetlepel (zonnebloem)olie en bak de kipdijfilet op hoge temperatuur in ca. 8 minuten gaar en lichtbruin. Voeg in de laatste minuut de zoete sojasaus toe en bak mee.
- 4. Verhit ondertussen in een ruime wok of hapjespan de rest van de (zonnebloem)olie en wok de groentemix samen met de knoflook 5-8 minuten op hoge temperatuur.
- 5. Verdeel de rijst, groente en kip met saus over de borden en garneer met de sesammix.
- TIP: lekker met zoetzure komkommer.
- VEGATIP: Vervang voor een vegetarisch gerecht de kipdijfilet door plantaardige tempeh ketjap.
Bewaren
Niet geschikt om thuis in te vriezen.Ten minste houdbaar tot en met: zie bovenzijde, mits gekoeld bewaard (max. 7°C). Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef.
Herkomst
Land van oorsprong: zie bovenzijde.