6
per stuk
AH Buddha bowl zoete aardappel verspakket
per stuk
6
per stuk
Na levering
minimaal 2 dagen houdbaar
Wat handig! Met dit pakket maak je in een handomdraai een lekkere, verse Buddha bowl, die je met trots op tafel kunt zetten. En het mooie is: het pakket bevat precies de juiste hoeveelheden. No waste, dus
- Zelf toevoegen:. 75 g fetakaas. 100 g bulgur. 175 g hummus naturel. 1 el azijn. 1 el (olijf)olie. 50 ml water
- Bereidingstijd: 20 minuten. Oventijd: 20 minuten
- TIP: Bestrooi voor serveren met fijngesneden platte peterselie of munt
- 2 personen
Omschrijving
- Pakket voor het maken van een groentegerecht met bulgur
- met 1,5% kruidenmix
Inhoud en gewicht
731 Gram
- Portiegrootte:
- 652 gram
- Aantal porties:
- 2
Kenmerken
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Lactosevrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (31% bloemkool, 27% rode ui, 19% wortel), 21% zoete aardappel, specerijen, zout, kruizemunt, zonnebloemolie. Waarvan toegevoegde suikers 0g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0,28g per 100 gram
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 653 kJ (156 kcal) |
| Vet | 6,4 g |
| waarvan verzadigd | 1,7 g |
| waarvan onverzadigd | 4,3 g |
| Koolhydraten | 17 g |
| waarvan suikers | 2,8 g |
| Voedingsvezel | 4,8 g |
| Eiwitten | 5,2 g |
| Zout | 0,48 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 2 bospenen
- 1 mini bloemkool
- 1 zoete aardappel
- 2 rode uien
- zakje kruidenmix
- Zelf toevoegen:
- 75 g fetakaas
- 100 g bulgur
- 175 g hummus naturel
- 1 el azijn
- 1 el (olijf)olie
- 50 ml water
- Bereiden:
- 1. Verwarm de oven voor op 200°C.
- 2. Maak de groente schoon. Snijd de bospenen in plakjes. Verdeel de bloemkool in roosjes, schil de zoete aardappel en snijd in blokjes. Pel de uien en snijd in parten.
- 3. Schep 1 theelepel kruidenmix uit het zakje in een kom om later de hummussaus mee te maken.
- 4. Verdeel de bloemkool, zoete aardappel, bospeen en ui over een bakplaat. De groente niet mengen met elkaar, zodat de Buddha bowl mooi opgemaakt kan worden.
- 5. Besprenkel de groente met 1 eetlepel olie, verdeel de overige kruidenmix over de groente en bak 20-30 minuten in de oven.
- 6. Kook ondertussen de bulgur volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 7. Maak een saus van 100 g hummus, 1 theelepel kruidenmix, 1 eetlepel azijn en 50 ml water. Voeg wanneer de saus te dik is nog wat extra water toe.
- 8. Meng de bulgur met 2/3 van de saus en verdeel de bulgur over de kommen.
- 9. Schep hier de verschillende groente bij en schep hier de overige dressing over.
- 10. Maak de Buddha bowl af door de fetakaas erover te verkruimelen en de overige hummus.
- TIP: Bestrooi voor serveren met fijngesneden platte peterselie of munt.
Bewaren
Ten minste houdbaar tot en met: zie bovenzijde. Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef. Na aankoop bewaren in de koelkast.
Herkomst
Klasse: 1
| Maand | Oorsprong |
|---|---|
| Januari | EU / Niet-EU |
| Februari | EU / Niet-EU |
| Maart | EU / Niet-EU |
| April | EU / Niet-EU |
| Mei | EU / Niet-EU |
| Juni | EU / Niet-EU |
| Juli | EU / Niet-EU |
| Augustus | EU / Niet-EU |
| September | EU / Niet-EU |
| Oktober | EU / Niet-EU |
| November | EU / Niet-EU |
| December | EU / Niet-EU |
Het land van oorsprong kan door onvoorziene omstandigheden afwijken van deze kalender.
Contactgegevens
Leverancier
Verpakt voor: Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nl/https://www.ah.be/