Over­night ont­bijt­gra­nen met ap­pel

Weinig tijd 's morgens? Deze havermout maak je de avond ervoor al!

(5) waardeer
ontbijt Weinig tijd 's morgens? Deze havermout maak je de avond ervoor al! 2 personen
3 5

Advertentie

Ingrediënten

2 personen

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Advertentie

Bereiden

stap voor stap koken

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

  1. Week de havermout samen met de amandelmelk, het chiazaad en lijnzaad een nacht afgedekt in de koelkast.
  2. Snijd de appel met schil in vieren, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Roer door de havermout. Verdeel over de kommen.

Advertentie

Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
  • energie 275 kcal
  • eiwit 9 g
  • koolhydraten 38 g
  • vet 8 g
    waarvan verzadigd 1 g
  • natrium 80 mg
  • vezels 9 g
Tags
Ook te zien in

Overnight ontbijtgranen met appel

terug naar recept

Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips

Over­night ont­bijt­gra­nen met ap­pel

1
1
  • 100 g vezelrijke havermout grove vlokken
  • 400 ml amandeldrink ongezoet
  • 1 el chiazaad
  • 1 el gebroken lijnzaad

Week de havermout samen met de amandelmelk, het chiazaad en lijnzaad een nacht afgedekt in de koelkast.

2
2
  • 1 Elstar appel

Snijd de appel met schil in vieren, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Roer door de havermout. Verdeel over de kommen.

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.