Overnight ontbijtgranen met appel
Weinig tijd 's morgens? Deze havermout maak je de avond ervoor al!

Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 100 g vezelrijke havermout grove vlokken
- 400 ml amandeldrink ongezoet
- 1 el chiazaad
- 1 el gebroken lijnzaad
- 1 Elstar appel
Advertentie
Bereiden
- Week de havermout samen met de amandelmelk, het chiazaad en lijnzaad een nacht afgedekt in de koelkast.
- Snijd de appel met schil in vieren, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Roer door de havermout. Verdeel over de kommen.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 275 kcal
- eiwit 9 g
- koolhydraten 38 g
-
vet 8 g
waarvan verzadigd 1 g - natrium 80 mg
- vezels 9 g
Ook te zien in
Overnight ontbijtgranen met appel
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Overnight ontbijtgranen met appel
- 100 g vezelrijke havermout grove vlokken
- 400 ml amandeldrink ongezoet
- 1 el chiazaad
- 1 el gebroken lijnzaad
Week de havermout samen met de amandelmelk, het chiazaad en lijnzaad een nacht afgedekt in de koelkast.
- 1 Elstar appel
Snijd de appel met schil in vieren, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes. Roer door de havermout. Verdeel over de kommen.