Gezonde wentelteefjes met gebakken appeltjes
Gezonde wentelteefjes met appeltaart vibes... Wat wil een mens nog meer?
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 1 middelgroot ei
- 2 tl gemalen kaneel
- 150 ml halfvolle melk
- 4 sneetjes volkoren vloerbrood
- 2 el arachideolie
- 1 elstar-appel
Advertentie
Bereiden
- Klop het ei, de helft van de kaneel en de melk los in een diep bord. Wentel de sneetjes brood hier 1 voor 1 door.
- Verhit de helft van de olie in een koekenpan en bak 2 sneetjes brood op middelhoog vuur in 3 min. goudbruin. Keer halverwege. Neem uit de pan. Herhaal met de rest van het brood.
- Halveer ondertussen de appel, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes van een 0,5 tot 1 cm. Bak in dezelfde koekenpan de appel met de rest van de kaneel 3 min. op middelhoog vuur. Serveer de wentelteefjes met de appel.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 350 kcal
- eiwit 14 g
-
koolhydraten 41 g
waarvan suikers 11 g -
vet 13 g
waarvan verzadigd 3 g - natrium 320 mg
- vezels 7 g
Ook te zien in
Gezonde wentelteefjes met gebakken appeltjes
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Gezonde wentelteefjes met gebakken appeltjes
- 1 middelgroot ei
- 1 tl gemalen kaneel
- 150 ml halfvolle melk
- 4 sneetjes volkoren vloerbrood
Klop het ei, de kaneel en melk los in een diep bord. Wentel de sneetjes brood hier 1 voor 1 door.
- 1 el arachideolie
Verhit de olie in een koekenpan en bak 2 sneetjes brood op middelhoog vuur in 3 min. goudbruin. Keer halverwege. Neem uit de pan.
- 1 el arachideolie
Herhaal met de rest van het brood.
- 1 elstar-appel
Halveer ondertussen de appel, verwijder het klokhuis en snijd in blokjes van een 0,5 tot 1 cm.
- 1 tl gemalen kaneel
Bak in dezelfde koekenpan de appel met de rest van de kaneel 3 min. op middelhoog vuur. Serveer de wentelteefjes met de appel.