Appeltaart havermoutpap
Appeltaart-havermoutpap, dat zijn appeltaartvibes voor ontbijt. De vraag is niet waarom, maar waarom niet?
300 kcal
5 min. bereiden, 6 uur wachten
4.3/5
(57)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
2 Elstar appels2
0.5 citroen½
50 gram rozijnen50 g
1 theelepel gemalen kaneel1 tl
200 ml magere yoghurt200 ml
100 gram volkoren havermout grove vlokken100 g
60 gram walnoten60 g
Dit heb je nodig
vershoudfolie
Ontdek meer van dit soort gerechten
Aan de slag
Rasp de appels met schil grof. Boen de citroen schoon, rasp de gele schil van de halve citroen en pers uit.
Meng in een kom de appel met 2 el citroensap (per 4 personen), het rasp, de rozijnen, kaneel, yoghurt en havermout. Roer alles goed door, dek af met vershoudfolie en zet minimaal 6 uur koel weg.
Haal 5 min. voor serveren uit de koelkast. Hak ondertussen de walnoten grof. Bestrooi de havermout met de walnoten en eventueel met wat extra kaneel.
- bereidingstipJe kunt de pap minimaal 6 uur van tevoren maken, bewaar in de koelkast tot gebruik.
- serveertipOok lekker met ¼ el honing of agavesiroop per persoon. Honing staan niet in de Schijf van Vijf en is een dagkeuze. Kijk voor meer uitleg over dag- en weekkeuzes op voedingscentrum.nl.
Voedingswaarden
energie300 kcal
koolhydraten37 g
waarvan suikers17 g
natrium40 mg
eiwit8 g
vet12 g
waarvan verzadigd2 g
vezels5 g
Appeltaart havermoutpap
Appeltaart-havermoutpap, dat zijn appeltaartvibes voor ontbijt. De vraag is niet waarom, maar waarom niet?
4 personen
300 kcal
5 min. bereiden
6 uur wachten
Aan de slag
Rasp de appels met schil grof. Boen de citroen schoon, rasp de gele schil van de halve citroen en pers uit.
Meng in een kom de appel met 2 el citroensap (per 4 personen), het rasp, de rozijnen, kaneel, yoghurt en havermout. Roer alles goed door, dek af met vershoudfolie en zet minimaal 6 uur koel weg.
Haal 5 min. voor serveren uit de koelkast. Hak ondertussen de walnoten grof. Bestrooi de havermout met de walnoten en eventueel met wat extra kaneel.
bereidingstip:Je kunt de pap minimaal 6 uur van tevoren maken, bewaar in de koelkast tot gebruik.
serveertip:Ook lekker met ¼ el honing of agavesiroop per persoon. Honing staan niet in de Schijf van Vijf en is een dagkeuze. Kijk voor meer uitleg over dag- en weekkeuzes op voedingscentrum.nl.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 Elstar appels
½ citroen
50 g rozijnen
1 tl gemalen kaneel
200 ml magere yoghurt
100 g volkoren havermout grove vlokken
60 g walnoten
Dit heb je nodig
vershoudfolie
