Gezonde penne met tuinerwtenpesto

Pasta pesto maar dan met tuinerwten. Meer hoeven we niet te zeggen, toch?

675 kcal

15 min. bereiden

3/5

(68)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 300 gram volkorenpenne

  • 800 gram fijne diepvries tuinerwten

  • 1 citroen

  • 10 gram verse munt

  • 85 gram rucola

  • 100 gram ongezouten walnoten

  • 3 eetlepel extra vierge olijfolie

  • 3 eetlepel water

Dit heb je nodig

  • staafmixer met hoge beker


Ontdek meer van dit soort gerechten

Ook te zien in

juli 2022 - juli 2022

Aan de slag

  1. Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook ondertussen de tuinerwten volgens de aanwijzing op de verpakking en giet af.

  2. Boen ondertussen de citroen schoon, rasp de gele schil en pers de vrucht uit. Pluk de blaadjes van de munt. Doe de helft van de erwten, de helft van de blaadjes munt, de helft van de rucola, ⅘ van de walnoten, olie, het citroensap en water in een hoge beker, of in een kleine hakmolen, en pureer met de staafmixer tot pesto. Voeg eventueel extra water toe om de pesto soepeler te maken.

  3. Meng de penne met de pesto, de rest van de erwten, de rest van de rucola en de rest van de munt. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Hak de rest van de walnoten grof en bestrooi samen met het citroenrasp over de pasta.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie675 kcal

koolhydraten68 g

waarvan suikers9 g

natrium40 mg

eiwit27 g

vet29 g

waarvan verzadigd3 g

vezels18 g


Gerelateerde recepten

Gezonde penne met tuinerwtenpesto

Pasta pesto maar dan met tuinerwten. Meer hoeven we niet te zeggen, toch?

hoofdgerecht

4 personen

675 kcal

15 min. bereiden

Aan de slag

  • Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook ondertussen de tuinerwten volgens de aanwijzing op de verpakking en giet af.

  • Boen ondertussen de citroen schoon, rasp de gele schil en pers de vrucht uit. Pluk de blaadjes van de munt. Doe de helft van de erwten, de helft van de blaadjes munt, de helft van de rucola, ⅘ van de walnoten, olie, het citroensap en water in een hoge beker, of in een kleine hakmolen, en pureer met de staafmixer tot pesto. Voeg eventueel extra water toe om de pesto soepeler te maken.

  • Meng de penne met de pesto, de rest van de erwten, de rest van de rucola en de rest van de munt. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Hak de rest van de walnoten grof en bestrooi samen met het citroenrasp over de pasta.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

300 g volkorenpenne

800 g fijne diepvries tuinerwten

1 citroen

10 g verse munt

85 g rucola

100 g ongezouten walnoten

3 el extra vierge olijfolie

3 el water

Dit heb je nodig

  • staafmixer met hoge beker