Kabeljauw in Parmaham met broccoliroosjes

310 kcal

30 min. bereiden

2.7/5

(51)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 300 gram broccoli

  • 1 sinaasappel

  • 1 eetlepel witte-wijnazijn

  • 2 sjalotten

  • 0.5 zakje verse peterselie

  • 6 eetlepels olijfolie extra vierge

  • 2 schaaltjes kabeljauwhaasjes

  • 4 plakken Parmaham

  • 1 theelepel salie

Ontdek meer van dit soort gerechten

Ook te zien in

2004 nr. 12 - Wijn en spijs

Aan de slag

  1. Broccoliroosjes in ruim kokend water met zout in 3 min. beetgaar koken, afgieten en in vergiet laten uitlekken. Sinaasappel schoonboenen, stukje schil eraf raspen en sinaasappel uitpersen. In kommetje sinaasappelsap, -rasp en azijn door elkaar roeren. Sjalot door azijnmengsel roeren en 5 min. laten staan. Peterselie en 3 el olie erdoor roeren en op smaak brengen met zout en peper. Kabeljauwhaasjes halveren, droogdeppen en met 1/2 tl zout en peper bestrooien. Vis op plak Parmaham leggen, met mespunt salie bestrooien en ham om vis wikkelen. In koekenpan met antiaanbaklaag 1 el olie verhitten en kabeljauw op matig vuur in 8 min. gaar bakken, halverwege keren. Intussen in pan of wok broccoli al omscheppend in rest van olie verwarmen. Broccoli met sinaasappeldressing omscheppen. Kabeljauwpakketjes over vier borden verdelen en broccoli ernaast serveren. Lekker met tagliatelle.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie310 kcal

koolhydraten4 g

eiwit29 g

vet20 g


Gerelateerde recepten

Kabeljauw in Parmaham met broccoliroosjes

hoofdgerecht

4 personen

310 kcal

30 min. bereiden

Aan de slag

  • Broccoliroosjes in ruim kokend water met zout in 3 min. beetgaar koken, afgieten en in vergiet laten uitlekken. Sinaasappel schoonboenen, stukje schil eraf raspen en sinaasappel uitpersen. In kommetje sinaasappelsap, -rasp en azijn door elkaar roeren. Sjalot door azijnmengsel roeren en 5 min. laten staan. Peterselie en 3 el olie erdoor roeren en op smaak brengen met zout en peper. Kabeljauwhaasjes halveren, droogdeppen en met 1/2 tl zout en peper bestrooien. Vis op plak Parmaham leggen, met mespunt salie bestrooien en ham om vis wikkelen. In koekenpan met antiaanbaklaag 1 el olie verhitten en kabeljauw op matig vuur in 8 min. gaar bakken, halverwege keren. Intussen in pan of wok broccoli al omscheppend in rest van olie verwarmen. Broccoli met sinaasappeldressing omscheppen. Kabeljauwpakketjes over vier borden verdelen en broccoli ernaast serveren. Lekker met tagliatelle.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

300 g broccoli

1 sinaasappel

1 eetlepel witte-wijnazijn

2 sjalotten

½ zakje verse peterselie

6 eetlepels olijfolie extra vierge

2 schaaltjes kabeljauwhaasjes

4 plakken Parmaham

1 theelepel salie

Dit heb je nodig