Kabeljauw met broccoli en tomaat (baby 9-12 maanden)

130 kcal

30 min. bereiden

3.2/5

(24)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 1

  • 3 cherrytomaatjes

  • 1 kleine kruimig kokende aardappel

  • 1 theelepel olie

  • 75 gram broccoli

  • 30 gram kabeljauwfilet

Dit heb je nodig

  • staafmixer of keukenmachine

Ontdek meer van dit soort gerechten

nederlandshoofdgerechtwinterkoken

Ook te zien in

2005 nr. 12 - Lekker thuis

Aan de slag

  1. Zaadjes uit tomaat scheppen. In pan met weinig water aardappel gaarkoken. Intussen in pan olie verhitten en broccoli en tomaat in 7 min. op zacht vuur afgedekt gaarsmoren. Kabeljauw toevoegen en in 5 min. gaar laten worden. Aardappels afgieten en kookvocht opvangen. In kom aardappel, vis en groenten met staafmixer of in keukenmachine pureren. Indien nodig klein scheutje kookvocht toevoegen.

  • algemeenMaak een grote hoeveelheid kabeljauw met broccoli en tomaat in één keer en vries de extra bereide porties in kleine bakjes in.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie130 kcal

koolhydraten17 g

eiwit10 g

vet3 g

Gerelateerde recepten

Kabeljauw met broccoli en tomaat (baby 9-12 maanden)

hoofdgerecht

1 persoon

130 kcal

30 min. bereiden

Aan de slag

  • Zaadjes uit tomaat scheppen. In pan met weinig water aardappel gaarkoken. Intussen in pan olie verhitten en broccoli en tomaat in 7 min. op zacht vuur afgedekt gaarsmoren. Kabeljauw toevoegen en in 5 min. gaar laten worden. Aardappels afgieten en kookvocht opvangen. In kom aardappel, vis en groenten met staafmixer of in keukenmachine pureren. Indien nodig klein scheutje kookvocht toevoegen.

algemeen:Maak een grote hoeveelheid kabeljauw met broccoli en tomaat in één keer en vries de extra bereide porties in kleine bakjes in.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 1 persoon)

3 cherrytomaatjes

1 kleine kruimig kokende aardappel

1 theelepel olie

75 g broccoli

30 g kabeljauwfilet

Dit heb je nodig

  • staafmixer of keukenmachine