Gebakken vis met tonijntapenade
630 kcal
10 min. bereiden, 20 min. wachten
3.2/5
(15)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
1 pak koolvisfilet1 pak
1 blik tonijnstukken in olijfolie1 blik
0.5 potje tapenade van zongedroogde tomaten½ potje
8 tomaten8
2 teentjes knoflook2 teentjes
4 eetlepels olijfolie4 eetlepels
2 ciabatta's2
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2005 week 48-49 - 2005 week 48-49
Aan de slag
Oven op 200 °C voorverwarmen. Koolvis in grote ovenschaal leggen. Tonijn laten uitlekken. Tonijn met tapenade mengen. Vis dik besmeren met tapenade. Tomaten halveren en snijvlak met zout en peper bestrooien. Knoflook pellen en boven olie uitpersen. Tomaten met oliemengsel bestrijken en naast vis leggen. Vis en tomaten 20 min. in oven bakken. Vis met tomaten en ciabatta serveren.
Voedingswaarden
energie630 kcal
koolhydraten61 g
eiwit44 g
vet23 g
Gebakken vis met tonijntapenade
hoofdgerecht
4 personen
630 kcal
10 min. bereiden
20 min. wachten
Aan de slag
Oven op 200 °C voorverwarmen. Koolvis in grote ovenschaal leggen. Tonijn laten uitlekken. Tonijn met tapenade mengen. Vis dik besmeren met tapenade. Tomaten halveren en snijvlak met zout en peper bestrooien. Knoflook pellen en boven olie uitpersen. Tomaten met oliemengsel bestrijken en naast vis leggen. Vis en tomaten 20 min. in oven bakken. Vis met tomaten en ciabatta serveren.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
1 pak koolvisfilet
1 blik tonijnstukken in olijfolie
½ potje tapenade van zongedroogde tomaten
8 tomaten
2 teentjes knoflook
4 eetlepels olijfolie
2 ciabatta's
