Fusilli met tonijn
Pasta + courgette + tonijn = topcombinatie!
565 kcal
15 min. bereiden
2.8/5
(157)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
300 gram fusilli300 g
46 gram Princes ansjovis in olijfolie in blik46 g
2 courgettes2
2 uien2
30 gram kappertjes30 g
370 gram Princes tonijnstukken in zonnebloemolie370 g
400 gram AH BASIC pastasaus basilicum400 g
4 eetlepel zwarteolijvenplakjes4 el
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2014 nr. 09 - Verrassend Hollands
Aan de slag
Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar.
Snijd ondertussen de ansjovisfilets fijn en vang de olie op in een hapjespan. Snijd de courgettes in de lengte in vieren. Verwijder met een scherp mes de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in plakken van 1 cm dik. Snijd de ui in halve ringen.
Verhit de opgevangen olie. Voeg de ansjovis en kappertjes toe en bak 2 min. mee op middelhoog vuur. Voeg de courgette en ui toe en bak 3 min. Laat de tonijn uitlekken. Voeg de pastasaus en de helft van de tonijn toe aan het courgettemengsel. Schep om en laat 2 min. koken.
Voedingswaarden
energie565 kcal
koolhydraten66 g
natrium1710 mg
eiwit40 g
vet14 g
waarvan verzadigd2 g
vezels5 g
Fusilli met tonijn
Pasta + courgette + tonijn = topcombinatie!
hoofdgerecht
4 personen
565 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar.
Snijd ondertussen de ansjovisfilets fijn en vang de olie op in een hapjespan. Snijd de courgettes in de lengte in vieren. Verwijder met een scherp mes de zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in plakken van 1 cm dik. Snijd de ui in halve ringen.
Verhit de opgevangen olie. Voeg de ansjovis en kappertjes toe en bak 2 min. mee op middelhoog vuur. Voeg de courgette en ui toe en bak 3 min. Laat de tonijn uitlekken. Voeg de pastasaus en de helft van de tonijn toe aan het courgettemengsel. Schep om en laat 2 min. koken.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
300 g fusilli
46 g Princes ansjovis in olijfolie in blik
2 courgettes
2 uien
30 g kappertjes
370 g Princes tonijnstukken in zonnebloemolie
400 g AH BASIC pastasaus basilicum
4 el zwarteolijvenplakjes
