Groentewokstukjes met spinazie en venkel
Snel wokgerecht met lekker veel groente.
340 kcal
15 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
1 rode paprika1
2 eetlepel sesamolie2 el
350 gram roerbakgroente350 g
3 eetlepel Japanse sojasaus3 el
350 gram Garden Gourmet gegrilde stukjes350 g
1 venkelknol1
300 gram verse spinazie300 g
850 gram flageolets850 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2015 nr. 01 - Lekker besparen
Halveer de paprika en verwijder de steel en zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in stukjes van 2 x 2 cm. Verhit de olie in een wok en bak de paprika 2 min. op hoog vuur. Voeg de groentewokstukjes en sojasaus toe en bak 4 min. op middelhoog vuur.
Snijd ondertussen de venkel in dunne reepjes en voeg met de spinazie toe, bak 5 min. Schep regelmatig om. Laat de flageolets uitlekken, voeg de laatste 2 min. toe en schep om. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Lekker met geroosterd sesamzaad.
Paprika's schoonmaken
Instructievideo - 00:28 min.
Groentewokstukjes met spinazie en venkel
Snel wokgerecht met lekker veel groente.
hoofdgerecht
4 personen
340 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Halveer de paprika en verwijder de steel en zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in stukjes van 2 x 2 cm. Verhit de olie in een wok en bak de paprika 2 min. op hoog vuur. Voeg de groentewokstukjes en sojasaus toe en bak 4 min. op middelhoog vuur.
Snijd ondertussen de venkel in dunne reepjes en voeg met de spinazie toe, bak 5 min. Schep regelmatig om. Laat de flageolets uitlekken, voeg de laatste 2 min. toe en schep om. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Lekker met geroosterd sesamzaad.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
1 rode paprika
2 el sesamolie
350 g roerbakgroente
3 el Japanse sojasaus
350 g Garden Gourmet gegrilde stukjes
1 venkelknol
300 g verse spinazie
850 g flageolets
