Meergranenpuntje met bietenspread en komkommer
Vergeet de boterhammen in de broodtrommel. Kies (ook eens) voor dit meergranenpuntje!
230 kcal
5 min. bereiden
4.5/5
(4)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 1
1 vers volkorenpuntje1
2 eetlepel verse groentespread rode biet2 el
5 plakjes komkommers5 plakjes
3 plakjes tomaten3 plakjes
10 gram rucola10 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2016 nr. 09 - Koken voor kids
Aan de slag
Snijd het broodje open en bestrijk met de bietenspread. Beleg met de komkommer, tomaat en een handje rucola.
- variatietipVervang de rucola eens door een handje milde kiemgroente.
Voedingswaarden
energie230 kcal
koolhydraten30 g
natrium385 mg
eiwit9 g
vet7 g
waarvan verzadigd2 g
vezels5 g
Meergranenpuntje met bietenspread en komkommer
Vergeet de boterhammen in de broodtrommel. Kies (ook eens) voor dit meergranenpuntje!
1 persoon
230 kcal
5 min. bereiden
Aan de slag
Snijd het broodje open en bestrijk met de bietenspread. Beleg met de komkommer, tomaat en een handje rucola.
variatietip:Vervang de rucola eens door een handje milde kiemgroente.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 1 persoon)
1 vers volkorenpuntje
2 el verse groentespread rode biet
5 plakjes komkommers
3 plakjes tomaten
10 g rucola
