Zalmrolletjes met een salade van krieltjes en venkel
Als dit geen lente op je bord is, dan weten wij het ook niet meer.
375 kcal
30 min. bereiden
3.2/5
(36)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
500 gram krieltjes vastkokend500 g
3 bosuien3
15 gram verse dille15 g
2 eetlepel mierikswortel in pot2 el
150 ml halfvolle yoghurt150 ml
350 gram verse groene asperges350 g
12 kwarteleieren12
2 venkelknollen2
300 gram gerookte zalmfilet300 g
50 gram kappertjes50 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2017 nr. 04 - Over de vloer bij de boer
Aan de slag
Snijd de krieltjes in vieren. Kook ze in een ruime pan water in 10 min. gaar. Snijd ondertussen de bosui in dunne ringetjes en de dille grof. Meng de bosui, dille en de helft van de mierikswortel door de yoghurt.
Verwijder de houtachtige onderkant van de asperges. Kook de asperges samen met de kwarteleitjes in ca. 3 min. gaar. Giet af, laat de asperges uitlekken en afkoelen. Laat de kwarteleitjes schrikken onder koud stromend water.
Snijd de stelen en een stukje van de onderkant van de venkelknollen. Halveer de knollen in de lengte, verwijder de harde kern en snijd in flinterdunne plakjes.
Bestrijk de zalmplakjes aan 1 kant met de rest van de mierikswortel. Wikkel een paar plakjes zalm om 2 à 3 asperges tegelijk. Maak op deze manier 2 zalmrolletjes per persoon van alle zalm en alle asperges.
Giet de krieltjes af. Pel de kwarteleitjes en halveer ze. Meng de krieltjes met de venkel en de yoghurtdressing. Leg de kwarteleitjes op de salade en strooi de kappertjes erover. Serveer de zalmrolletjes met de salade.
Voedingswaarden
energie375 kcal
koolhydraten33 g
natrium1400 mg
eiwit26 g
vet13 g
waarvan verzadigd3 g
vezels9 g
Zalmrolletjes met een salade van krieltjes en venkel
Als dit geen lente op je bord is, dan weten wij het ook niet meer.
hoofdgerecht
4 personen
375 kcal
30 min. bereiden
Aan de slag
Snijd de krieltjes in vieren. Kook ze in een ruime pan water in 10 min. gaar. Snijd ondertussen de bosui in dunne ringetjes en de dille grof. Meng de bosui, dille en de helft van de mierikswortel door de yoghurt.
Verwijder de houtachtige onderkant van de asperges. Kook de asperges samen met de kwarteleitjes in ca. 3 min. gaar. Giet af, laat de asperges uitlekken en afkoelen. Laat de kwarteleitjes schrikken onder koud stromend water.
Snijd de stelen en een stukje van de onderkant van de venkelknollen. Halveer de knollen in de lengte, verwijder de harde kern en snijd in flinterdunne plakjes.
Bestrijk de zalmplakjes aan 1 kant met de rest van de mierikswortel. Wikkel een paar plakjes zalm om 2 à 3 asperges tegelijk. Maak op deze manier 2 zalmrolletjes per persoon van alle zalm en alle asperges.
Giet de krieltjes af. Pel de kwarteleitjes en halveer ze. Meng de krieltjes met de venkel en de yoghurtdressing. Leg de kwarteleitjes op de salade en strooi de kappertjes erover. Serveer de zalmrolletjes met de salade.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
500 g krieltjes vastkokend
3 bosuien
15 g verse dille
2 el mierikswortel in pot
150 ml halfvolle yoghurt
350 g verse groene asperges
12 kwarteleieren
2 venkelknollen
300 g gerookte zalmfilet
50 g kappertjes
