Groene smoothie
A green smoothie a day keeps the doctor away!
Advertentie
Ingrediënten
Let op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
- 1 eetrijpe avocado
- 50 ml water
- 1 el gembersiroop
- 125 g diepvries mango stukjes (doosje 250 g)
- 1 limoen
- 100 g babyspinazie
Keukenspullen
- blender
- 2 hoge glazen
Advertentie
Bereiden
Halveer de avocado en verwijder de pit. Schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil en doe in de blender. Voeg het water toe. Doe de gembersiroop en de mangostukjes erbij en knijp het sap uit de limoen erover. Laat de blender draaien en voeg handje voor handje de babyspinazie toe. Schenk in de glazen en serveer.
Advertentie
Voedingswaarden (per eenpersoonsportie)
- energie 240 kcal
- eiwit 4 g
- koolhydraten 17 g
-
vet 16 g
waarvan verzadigd 2 g - vezels 6 g
Ook te zien in
Groene smoothie
terug naar receptLet op! Je wijkt af van het aantal personen waarvoor dit recept ontwikkeld is. Bereiding, video, kook- en oventijden en keukenspullen kunnen hierdoor ook afwijken. Lees de tips
Groene smoothie
- 1 eetrijpe avocado
Halveer de avocado en verwijder de pit. Schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil en doe in de blender.
- 50 ml water
- 1 el gembersiroop
- 125 g diepvries mango stukjes
- 1 limoen
Voeg het water toe. Doe de gembersiroop en de mangostukjes erbij en knijp het sap uit de limoen erover.
- 100 g babyspinazie
Laat de blender draaien en voeg handje voor handje de babyspinazie toe. Schenk in de glazen en serveer.