Groene smoothie met avocado en chiazaad
Groene smoothie met avocado en chiazaad

Groene smoothie met avocado en chiazaad

Met avocado, appel, boerenkool en chiazaad maak je een frisgroene smoothie waar je energie van krijgt.

5 min. bereiden
87waarderingen

Ingrediënten

4 personen

2 el

chiazaad

2

eetrijpe avocado's

2

Elstar appels

200 g

boerenkool deelblokjes (diepvries)

800 ml

bronwater

Dit heb je nodig

  • blender of keukenmachine

Met avocado, appel, boerenkool en chiazaad maak je een frisgroene smoothie waar je energie van krijgt.

Aan de slag

1

Week het chiazaad 15 min. in water en laat uitlekken. Snijd de avocado's overlangs doormidden. Verwijder de pit, schep het vruchtvlees uit de schil en doe in de kom van de blender of keukenmachine. Snijd de appels in parten en verwijder het klokhuis.

2

Voeg de appel, boerenkool, het water en chiazaad toe en maal in 30 sec. tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in 4 glazen en serveer direct.

tip

bereidingstipIs de smoothie nog te dik? Voeg dan extra water toe