Makkelijke gevulde paprika’s met tuna melt

Tuna melt meets gevulde paprika! Makkelijk gemaakt, ze staan namelijk al met 10 minuten in de oven.

320 kcal

10 min. bereiden, 15 min. oventijd

4.2/5

(222)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 4 rode paprika's

  • 2 rode uien

  • 150 gram Cheddar Tophat 48+

  • 320 gram tonijnstukken in olijfolie

  • 200 gram koelverse bloemkoolrijst

Dit heb je nodig

  • bakpapier

Ontdek meer van dit soort gerechten

glutenvrijzonder vleesovenhoofdgerechtwat eten we vandaag5 ingrediënten

Ook te zien in

september 2019 - september 2019

Aan de slag

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Halveer de paprika’s in de lengte. Verwijder de zaadlijsten en leg met de open kant naar boven op een met bakpapier beklede bakplaat. Snipper de uien. Rasp de cheddar. Laat de tonijn uitlekken maar bewaar 1 el olie (per 4 personen). Meng de bloemkoolrijst met de tonijn, de olie van de tonijn, ui, 50 g cheddar (per 4 personen), peper en eventueel zout.

  2. Vul de paprika’s met het tonijnmengsel. Verdeel er de rest van de cheddar over. Bak de paprika’s in het midden van de voorverwarmde oven in 15 min. gaar.

  • combinatietipLekker met platte peterselie.

  • Makkelijke gevulde paprika’s met tuna melt

    Instructievideo - 00:21 min.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie320 kcal

koolhydraten11 g

natrium480 mg

eiwit28 g

vet17 g

waarvan verzadigd9 g

vezels5 g

Gerelateerde recepten

Makkelijke gevulde paprika’s met tuna melt

Tuna melt meets gevulde paprika! Makkelijk gemaakt, ze staan namelijk al met 10 minuten in de oven.

hoofdgerecht

4 personen

320 kcal

10 min. bereiden

15 min. oventijd

Aan de slag

  • Verwarm de oven voor op 180 °C. Halveer de paprika’s in de lengte. Verwijder de zaadlijsten en leg met de open kant naar boven op een met bakpapier beklede bakplaat. Snipper de uien. Rasp de cheddar. Laat de tonijn uitlekken maar bewaar 1 el olie (per 4 personen). Meng de bloemkoolrijst met de tonijn, de olie van de tonijn, ui, 50 g cheddar (per 4 personen), peper en eventueel zout.

  • Vul de paprika’s met het tonijnmengsel. Verdeel er de rest van de cheddar over. Bak de paprika’s in het midden van de voorverwarmde oven in 15 min. gaar.

combinatietip:Lekker met platte peterselie.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

4 rode paprika's

2 rode uien

150 g Cheddar Tophat 48+

320 g tonijnstukken in olijfolie

200 g koelverse bloemkoolrijst

Dit heb je nodig

  • bakpapier