Spruitjes roerbak met kip, avocado en cherrytomaten
Vanavond gaan je spruitjes in de roerbak! Samen met kip, tomaat en lekker veel groen.
380 kcal
20 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
2 eetlepel milde olijfolie2 el
300 gram kipgehakt naturel300 g
1 teen knoflook1 teen
1 eetlepel Euroma Provençaalse kruiden vriesdroog1 el
500 gram kleine spruiten500 g
250 gram cherrytomaten250 g
1 avocado1
85 gram rucola85 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Verhit de olie in een wok of hapjespan en roerbak het gehakt in 5 min. rul.
Snijd de knoflook fijn. Voeg samen met de kruiden en eventueel zout toe aan het gehakt en roerbak mee. Maak ondertussen de spruiten schoon, voeg toe en roerbak nog 5 min.
Halveer de tomaten, voeg toe en roerbak 2 min. mee. Snijd de avocado overlangs doormidden. Verwijder de pit en schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil. Snijd in blokjes. Neem de pan van het vuur en voeg de avocado samen met de rucola toe.
Spruitjes roerbak met kip, avocado en cherrytomaten
Vanavond gaan je spruitjes in de roerbak! Samen met kip, tomaat en lekker veel groen.
hoofdgerecht
4 personen
380 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Verhit de olie in een wok of hapjespan en roerbak het gehakt in 5 min. rul.
Snijd de knoflook fijn. Voeg samen met de kruiden en eventueel zout toe aan het gehakt en roerbak mee. Maak ondertussen de spruiten schoon, voeg toe en roerbak nog 5 min.
Halveer de tomaten, voeg toe en roerbak 2 min. mee. Snijd de avocado overlangs doormidden. Verwijder de pit en schep het vruchtvlees met een lepel uit de schil. Snijd in blokjes. Neem de pan van het vuur en voeg de avocado samen met de rucola toe.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 el milde olijfolie
300 g kipgehakt naturel
1 teen knoflook
1 el Euroma Provençaalse kruiden vriesdroog
500 g kleine spruiten
250 g cherrytomaten
1 avocado
85 g rucola
