Havermout drinkontbijt met banaan, peer en vanille
Haver in je smoothie = extra powerrrrr!
185 kcal
5 min. bereiden
3.3/5
(4)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
2 peren2
1 banaan1
1 vanillestokje1
75 gram biologische volkoren havermout fijne vlokken75 g
400 ml halfvolle melk400 ml
Dit heb je nodig
blender
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2020 nr. 07 - Snel, slim, simpel
Aan de slag
Snijd de peren in vieren, schil ze en verwijder het klokhuis. Snijd de banaan in stukjes. Snijd het vanillestokje in de lengte doormidden en schraap met de punt van een scherp mesje het vanillemerg uit het stokje.
Meng het fruit met de havervlokken, melk en vanille in een blender tot een gladde smoothie.
Voedingswaarden
energie185 kcal
koolhydraten30 g
waarvan suikers16 g
natrium40 mg
eiwit7 g
vet3 g
waarvan verzadigd1 g
vezels4 g
Havermout drinkontbijt met banaan, peer en vanille
Haver in je smoothie = extra powerrrrr!
4 personen
185 kcal
5 min. bereiden
Aan de slag
Snijd de peren in vieren, schil ze en verwijder het klokhuis. Snijd de banaan in stukjes. Snijd het vanillestokje in de lengte doormidden en schraap met de punt van een scherp mesje het vanillemerg uit het stokje.
Meng het fruit met de havervlokken, melk en vanille in een blender tot een gladde smoothie.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 peren
1 banaan
1 vanillestokje
75 g biologische volkoren havermout fijne vlokken
400 ml halfvolle melk
Dit heb je nodig
blender
