Magere kwark met perzik en studentenhaver
Pureer diepvriesfruit samen met magere kwark, en geef 'm zo op een gezonde manier een smaakje. Lekker én budgetproof.
305 kcal
5 min. bereiden
0/5
(0)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
120 gram studentenhaver120 g
800 ml magere kwark800 ml
250 gram diepvries doosje met perzikstukjes250 g
Dit heb je nodig
staafmixer
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
Beter Eten Gids 1 -2021 - Beter Eten Gids 1 -2021
Aan de slag
Hak de studentenhaver grof. Doe de kwark met ⅔ van de perzik in een hoge beker en pureer met de staafmixer. Doe de perzikkwark in kommen en verdeel de studentenhaver en de rest van de perzik erover.
Voedingswaarden
energie305 kcal
koolhydraten24 g
waarvan suikers22 g
natrium80 mg
eiwit21 g
vet13 g
waarvan verzadigd2 g
vezels3 g
Magere kwark met perzik en studentenhaver
Pureer diepvriesfruit samen met magere kwark, en geef 'm zo op een gezonde manier een smaakje. Lekker én budgetproof.
4 personen
305 kcal
5 min. bereiden
Aan de slag
Hak de studentenhaver grof. Doe de kwark met ⅔ van de perzik in een hoge beker en pureer met de staafmixer. Doe de perzikkwark in kommen en verdeel de studentenhaver en de rest van de perzik erover.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
120 g studentenhaver
800 ml magere kwark
250 g diepvries doosje met perzikstukjes
Dit heb je nodig
staafmixer
