Banaan-havermout-pannenkoeken
Zeg je gezonde pannenkoek, dan zeg je havermout. Bakken dus, deze banaan-havermout-pannenkoeken!
390 kcal
25 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
60 g
2
100 g
1 tl
300 ml
2 tl
4 el
2
Dit heb je nodig
(kleine) keukenmachine
koekenpan met antiaanbaklaag
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2021 week 01-04 - 2021 week 01-04
Beter Eten Gids 1 -2021 - Beter Eten Gids 1 -2021
Maal de havermout heel fijn in de keukenmachine. Prak de bananen en klop met het meel, de bakpoeder, melk, ⅔ van de kaneel en wat zout met een garde door de havermout.
Verhit in elke koekenpan 2 tl olie (per 4 personen) en bak van de helft van het havermoutmengsel 2 pannenkoeken in 5 min. goudgeel en gaar. Keer halverwege. Bak nog 2 pannenkoeken.
Halveer ondertussen de ongeschilde appel, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in blokjes. Verhit de rest van de olie in een koekenpan en bak de appel 3 min. op middelhoog vuur. Verdeel over de pannenkoeken en bestrooi met de rest van de kaneel.
- combinatietipLekker met wat yoghurt Griekse stijl 0% vet
Banaan-havermout-pannenkoeken
Zeg je gezonde pannenkoek, dan zeg je havermout. Bakken dus, deze banaan-havermout-pannenkoeken!
4 personen
390 kcal
25 min. bereiden
Aan de slag
Maal de havermout heel fijn in de keukenmachine. Prak de bananen en klop met het meel, de bakpoeder, melk, ⅔ van de kaneel en wat zout met een garde door de havermout.
Verhit in elke koekenpan 2 tl olie (per 4 personen) en bak van de helft van het havermoutmengsel 2 pannenkoeken in 5 min. goudgeel en gaar. Keer halverwege. Bak nog 2 pannenkoeken.
Halveer ondertussen de ongeschilde appel, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in blokjes. Verhit de rest van de olie in een koekenpan en bak de appel 3 min. op middelhoog vuur. Verdeel over de pannenkoeken en bestrooi met de rest van de kaneel.
combinatietip:Lekker met wat yoghurt Griekse stijl 0% vet
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
60 g havermout
2 AH bananen
100 g volkoren tarwemeel
1 tl bakpoeder
300 ml De Zaanse Hoeve halfvolle melk
2 tl gemalen kaneel
4 el milde olijfolie
2 jonagold appels
Dit heb je nodig
(kleine) keukenmachine
koekenpan met antiaanbaklaag
