Havermout-ontbijtshake met banaan en pindakaas

Shake it, shake it! Dat is het enige wat je met deze havermoutontbijtshake met banaan en pindakaas moet doen. En dan... opdrinken natuurlijk!

395 kcal

10 min. bereiden

4.4/5

(41)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 4 rijpe bananen

  • 800 ml sojadrink ongezoet

  • 80 gram volkoren havermout grove vlokken

  • 8 theelepel cacaonibs

  • 8 ijsblokjes

  • 3 eetlepel 100% pindakaas

Dit heb je nodig

  • blender

  • longdrinkglazen

Ontdek meer van dit soort gerechten

veganistischvegetarischlactosevrijzonder vlees/visontbijt

Ook te zien in

2022 nr. 06 - Slim koken

Aan de slag

  1. Snijd de bananen in stukken, maar houd 4 plakjes (per 4 personen) van ca. 1 cm apart voor de garnering. Doe de bananen, sojadrink en 75 g havermout (per 4 personen) in de blender en mix in ca. 30 sec. tot een gladde smoothie. Voeg de cacaonibs toe en mix nog enkele sec mee, of tot ze goed gemengd zijn.

  2. Verdeel de ijsblokjes over de glazen en schenk de shake erbij. Besprenkel met de pindakaas en bestrooi met de rest van de havermout. Snijd de banaanplakjes in tot de helft en zet op de rand van het glas.

  • Havermout-ontbijtshake met banaan en pindakaas

    Instructievideo - 00:24 min.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie395 kcal

koolhydraten42 g

waarvan suikers22 g

natrium80 mg

eiwit16 g

vet16 g

waarvan verzadigd5 g

vezels9 g

Gerelateerde recepten

Havermout-ontbijtshake met banaan en pindakaas

Shake it, shake it! Dat is het enige wat je met deze havermoutontbijtshake met banaan en pindakaas moet doen. En dan... opdrinken natuurlijk!

4 personen

395 kcal

10 min. bereiden

Aan de slag

  • Snijd de bananen in stukken, maar houd 4 plakjes (per 4 personen) van ca. 1 cm apart voor de garnering. Doe de bananen, sojadrink en 75 g havermout (per 4 personen) in de blender en mix in ca. 30 sec. tot een gladde smoothie. Voeg de cacaonibs toe en mix nog enkele sec mee, of tot ze goed gemengd zijn.

  • Verdeel de ijsblokjes over de glazen en schenk de shake erbij. Besprenkel met de pindakaas en bestrooi met de rest van de havermout. Snijd de banaanplakjes in tot de helft en zet op de rand van het glas.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

4 rijpe bananen

800 ml sojadrink ongezoet

80 g volkoren havermout grove vlokken

8 tl cacaonibs

8 ijsblokjes

3 el 100% pindakaas

Dit heb je nodig

  • blender

  • longdrinkglazen