Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de tomaten elk in 8 parten. Boen de krieltjes schoon, halveer de kleine en snijd grote in kwarten. Snijd de uien in halve ringen en breek de witte kaas in 4 stukken.
Verdeel de krieltjes, tomaat, ui en witte kaas over een met bakpapier beklede bakplaat en besprenkel met de olie. Bak ca. 25 min. in de oven.
Doe ondertussen de zwarte bonen in een vergiet, spoel onder koud stromend water en laat uitlekken.
Haal de bakplaat uit de oven en schep alles om. Verdeel de bonen erover en bak nog ca. 10 min. Breng op smaak met peper en eventueel zout.
Traybake met krieltjes, zwarte bonen en witte kaas
Deze traybake met krieltjes, zwarte bonen en kaas bevat peulvruchten, heeft maar 5 ingrediënten en is vegetarisch. Oh, en nog budgetvriendelijk ook!
- variatietipLiever wat vlees erbij? Vervang de witte kaas door blokjes gerookte kip.
- kookstaptip Dit gerecht kan ook klaargemaakt worden in de airfryer. Bak dan eerst de krieltjes gaar op 180 °C. Neem uit de airfryer. Bak daarna de tomaat, ui, witte kaas en zwarte bonen. Schep de krieltjes erdoor en verwarm nog 5 min.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Gerelateerde recepten
Traybake met krieltjes, zwarte bonen en witte kaas
Deze traybake met krieltjes, zwarte bonen en kaas bevat peulvruchten, heeft maar 5 ingrediënten en is vegetarisch. Oh, en nog budgetvriendelijk ook!
hoofdgerecht
4 personen
565 kcal
10 min. bereiden
35 min. oventijd
Aan de slag
Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de tomaten elk in 8 parten. Boen de krieltjes schoon, halveer de kleine en snijd grote in kwarten. Snijd de uien in halve ringen en breek de witte kaas in 4 stukken.
Verdeel de krieltjes, tomaat, ui en witte kaas over een met bakpapier beklede bakplaat en besprenkel met de olie. Bak ca. 25 min. in de oven.
Doe ondertussen de zwarte bonen in een vergiet, spoel onder koud stromend water en laat uitlekken.
Haal de bakplaat uit de oven en schep alles om. Verdeel de bonen erover en bak nog ca. 10 min. Breng op smaak met peper en eventueel zout.
variatietip:Liever wat vlees erbij? Vervang de witte kaas door blokjes gerookte kip.
kookstaptip: Dit gerecht kan ook klaargemaakt worden in de airfryer. Bak dan eerst de krieltjes gaar op 180 °C. Neem uit de airfryer. Bak daarna de tomaat, ui, witte kaas en zwarte bonen. Schep de krieltjes erdoor en verwarm nog 5 min.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
500 g tomaten
1 kg vastkokende kriel in de schil
2 middelgrote uien
200 g witte kaas
4 el milde olijfolie
400 g zwarte bonen in blik
Dit heb je nodig
bakpapier