Belegde maiswafels van Giorgia's Kitchen

Lekker licht en knapperig: maiswafel zijn een perfect tussendoortje. Giorgia heeft ze voor de kids altijd in huis. Zo uit het vuistje of nog even beleggen met rauwkost of fruit.

175 kcal

15 min. bereiden

3/5

(2)

Wat is Nutri-Score?

Ingrediënten

Aantal porties

Aantal porties: 10

  • 2 eetlepel cottagecheese

  • 0.5 theelepel gedroogde oregano

  • 1 trostomaat

  • 0.25 komkommer

  • 0.5 avocado

  • 6 dunne maiswafels paprika

  • 1 eetlepel naturel smeerkaas

  • 1 eetlepel hummus naturel

  • 2 dadels zonder pit

  • 0.5 banaan

  • 1 plak oude kaas 48+

  • 4 dunne maiswafels met zeezout

  • 1 eetlepel 100% pindakaas

  • 1 eetlepel rinse appelstroop

Ontdek meer van dit soort gerechten

glutenvrijzonder vlees/vistussendoortje

Ook te zien in

2025 nr. 05 - On a roll!

Aan de slag

  1. Meng de cottagecheese met de oregano en peper. Snijd de tomaat in plakjes en de komkommer in flinterdunne plakjes. Maak de avocado schoon en snijd fijn. Beleg de paprikawafels met de cottagecheese en tomaat, met de smeerkaas en komkommer en met de hummus en avocado.

  2. Snijd de dadels fijn, snijd de banaan in dunne plakjes en halveer de plak kaas. Beleg de zeezoutwafels met de pindakaas, banaan en dadels en met de kaas en appelstroop.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie175 kcal

koolhydraten24 g

waarvan suikers4 g

natrium160 mg

eiwit5 g

vet6 g

waarvan verzadigd2 g

vezels2 g

Gerelateerde recepten

Belegde maiswafels van Giorgia's Kitchen

Lekker licht en knapperig: maiswafel zijn een perfect tussendoortje. Giorgia heeft ze voor de kids altijd in huis. Zo uit het vuistje of nog even beleggen met rauwkost of fruit.

10 porties

175 kcal

15 min. bereiden

Aan de slag

  • Meng de cottagecheese met de oregano en peper. Snijd de tomaat in plakjes en de komkommer in flinterdunne plakjes. Maak de avocado schoon en snijd fijn. Beleg de paprikawafels met de cottagecheese en tomaat, met de smeerkaas en komkommer en met de hummus en avocado.

  • Snijd de dadels fijn, snijd de banaan in dunne plakjes en halveer de plak kaas. Beleg de zeezoutwafels met de pindakaas, banaan en dadels en met de kaas en appelstroop.

algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 10 porties)

2 el cottagecheese

½ tl gedroogde oregano

1 trostomaat

¼ komkommer

½ avocado

6 dunne maiswafels paprika

1 el naturel smeerkaas

1 el hummus naturel

2 dadels zonder pit

½ banaan

1 plak oude kaas 48+

4 dunne maiswafels met zeezout

1 el 100% pindakaas

1 el rinse appelstroop

Dit heb je nodig