Couscous met biefstukspiesen
495 kcal
30 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
400 gram biefstukken
biefstukken
4 eetlepel teriyaki marinade & saus
teriyaki marinade & saus
400 gram verse sperziebonen
verse sperziebonen
300 gram couscous
couscous
1 ui
ui
3 eetlepel zonnebloemolie
zonnebloemolie
125 gram taugé
taugé
Dit heb je nodig
satéstokje
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2003 week 24-25 - 2003 week 24-25
Snijd de biefstuk in blokjes en marineer ca. 10 min. in marinade. Week de satéstokjes in water. Maak de sperziebonen schoon en kook in ca. 6 min. beetgaar, laat uitlekken in vergiet. Verwarm de grill voor. Rijg de biefstuk aan de satéstokjes. Gril de biefstukspiesen in ca. 6-8 min. bruin en rosé van binnen, keer tijdens het grillen regelmatig de spiesen en besprenkel met marinade.
Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Pel de ui en snipper. Verhit olie in een wok en bak de ui ca. 2 min. Voeg de sperziebonen, taugé en marinade toe en bak ca. 3 min. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de couscous met groenten en biefstukspiesen.
Couscous met biefstukspiesen
hoofdgerecht
4 personen
495 kcal
30 min. bereiden
Aan de slag
Snijd de biefstuk in blokjes en marineer ca. 10 min. in marinade. Week de satéstokjes in water. Maak de sperziebonen schoon en kook in ca. 6 min. beetgaar, laat uitlekken in vergiet. Verwarm de grill voor. Rijg de biefstuk aan de satéstokjes. Gril de biefstukspiesen in ca. 6-8 min. bruin en rosé van binnen, keer tijdens het grillen regelmatig de spiesen en besprenkel met marinade.
Bereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Pel de ui en snipper. Verhit olie in een wok en bak de ui ca. 2 min. Voeg de sperziebonen, taugé en marinade toe en bak ca. 3 min. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de couscous met groenten en biefstukspiesen.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
400 g biefstukken
4 el teriyaki marinade & saus
400 g verse sperziebonen
300 g couscous
1 ui
3 el zonnebloemolie
125 g taugé
Dit heb je nodig
satéstokje
