Wraps met romige zalm
Deze wraps misstaan op geen enkele hightea of picknick. Kijk op de verpakking hoe je ze het handigst oprolt.
560 kcal
15 min. bereiden
2.7/5
(201)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
300 gram broccoli300 g
100 gram krulslamelange100 g
6 eetlepel Thousand Islands sladressing6 el
300 gram mais in blik300 g
426 gram roze zalm in blik426 g
125 gram verse roomkaas met kruiden125 g
260 gram tortillawraps260 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2004 week 38-39 - 2004 week 38-39
Aan de slag
Maak de broccoli schoon, verdeel in kleine roosjes en snijd de steel in stukjes. Kook de broccoli in een bodempje water in 5 min. beetgaar.
Meng de salade met de dressing.
Laat de maïs uitlekken. Laat de zalm uitlekken en verwijder de graatjes en het vel. Verwarm de broccoli, maïs, zalm en roomkaas in een pan op laag vuur door en door. Breng op smaak met zout en peper. Verwarm de wraps volgens de gebruiksaanwijzing. Vul met zalmmengsel, rol op en halveer. Leg op elk bord drie halve wraps en serveer met salade.
Voedingswaarden
energie560 kcal
koolhydraten48 g
natrium1055 mg
eiwit35 g
vet25 g
waarvan verzadigd8 g
vezels7 g
Wraps met romige zalm
Deze wraps misstaan op geen enkele hightea of picknick. Kijk op de verpakking hoe je ze het handigst oprolt.
hoofdgerecht
4 personen
560 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Maak de broccoli schoon, verdeel in kleine roosjes en snijd de steel in stukjes. Kook de broccoli in een bodempje water in 5 min. beetgaar.
Meng de salade met de dressing.
Laat de maïs uitlekken. Laat de zalm uitlekken en verwijder de graatjes en het vel. Verwarm de broccoli, maïs, zalm en roomkaas in een pan op laag vuur door en door. Breng op smaak met zout en peper. Verwarm de wraps volgens de gebruiksaanwijzing. Vul met zalmmengsel, rol op en halveer. Leg op elk bord drie halve wraps en serveer met salade.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
300 g broccoli
100 g krulslamelange
6 el Thousand Islands sladressing
300 g mais in blik
426 g roze zalm in blik
125 g verse roomkaas met kruiden
260 g tortillawraps
