Tilapia met groenten uit de wok

730 kcal

20 min. bereiden

3.1/5

(37)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 1 pak Chinese eiermie

  • 2 schaaltjes tilapiafilet

  • 6 eetlepels roerbakolie

  • 1 zak grofgesneden wokgroenten

  • 150 ml zoete chilisaus

  • 1 bakje taugé

  • 75 gram gezouten pinda's

  • 0.5 pot atjar tjampoer

Dit heb je nodig

  • wok

Ontdek meer van dit soort gerechten

hoofdgerechtwinterroerbakken/wokken

Ook te zien in

2005 week 02-03 - 2005 week 02-03

Aan de slag

  1. Mie volgens gebruiksaanwijzing bereiden. Vis in blokjes snijden. In wok 3 el olie verhitten en vis 3 min. roerbakken. Uit wok nemen en warmhouden. Rest van olie verhitten en wokgroenten 4 min. roerbakken. Chilisaus, taugé, vis en pinda's toevoegen en door en door warm laten worden. Visschotel met zout en peper op smaak brengen. Met mie en atjar serveren.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie730 kcal

koolhydraten80 g

eiwit39 g

vet28 g

Gerelateerde recepten

Tilapia met groenten uit de wok

hoofdgerecht

4 personen

730 kcal

20 min. bereiden

Aan de slag

  • Mie volgens gebruiksaanwijzing bereiden. Vis in blokjes snijden. In wok 3 el olie verhitten en vis 3 min. roerbakken. Uit wok nemen en warmhouden. Rest van olie verhitten en wokgroenten 4 min. roerbakken. Chilisaus, taugé, vis en pinda's toevoegen en door en door warm laten worden. Visschotel met zout en peper op smaak brengen. Met mie en atjar serveren.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

1 pak Chinese eiermie

2 schaaltjes tilapiafilet

6 eetlepels roerbakolie

1 zak grofgesneden wokgroenten

150 ml zoete chilisaus

1 bakje taugé

75 g gezouten pinda's

½ pot atjar tjampoer

Dit heb je nodig

  • wok