Pittige wrap met roerbakblokjes
435 kcal
20 min. bereiden
3.2/5
(22)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
2 bakjes roerbakblokjes mild gekruid2 bakjes
4 eetlepels ketjap manis4 eetlepels
3 eetlepels roerbakolie3 eetlepels
2 teentjes knoflook2 teentjes
1 rode peper1
1 bakje peultjes1 bakje
1 zak Chinese groentemix1 zak
1 pak wraptortilla's1 pak
Dit heb je nodig
wok
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2005 week 14-15 - 2005 week 14-15
Aan de slag
In kom roerbakblokjes mengen met ketjap en roerbakolie. Knoflook erboven uitpersen en 5 min. marineren. Peper schoonmaken, zaadjes verwijderen en peper fijnsnijden. Peultjes schoonmaken en in stukjes snijden. Wok verhitten en roerbakblokjes met marinade 3 min. roerbakken. Peultjes en peper toevoegen en 2 min. meebakken. Groentemix toevoegen en 2 min. meebakken. Mengsel op smaak brengen met zout en peper. Tortilla's volgens gebruiksaanwijzing verwarmen en met groentemengsel vullen. Lekker met groene salade en vinaigrette.
Voedingswaarden
energie435 kcal
koolhydraten51 g
eiwit23 g
vet16 g
Pittige wrap met roerbakblokjes
hoofdgerecht
4 personen
435 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
In kom roerbakblokjes mengen met ketjap en roerbakolie. Knoflook erboven uitpersen en 5 min. marineren. Peper schoonmaken, zaadjes verwijderen en peper fijnsnijden. Peultjes schoonmaken en in stukjes snijden. Wok verhitten en roerbakblokjes met marinade 3 min. roerbakken. Peultjes en peper toevoegen en 2 min. meebakken. Groentemix toevoegen en 2 min. meebakken. Mengsel op smaak brengen met zout en peper. Tortilla's volgens gebruiksaanwijzing verwarmen en met groentemengsel vullen. Lekker met groene salade en vinaigrette.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 bakjes roerbakblokjes mild gekruid
4 eetlepels ketjap manis
3 eetlepels roerbakolie
2 teentjes knoflook
1 rode peper
1 bakje peultjes
1 zak Chinese groentemix
1 pak wraptortilla's
Dit heb je nodig
wok
