Gegrilde tonijn met komkommersalade
255 kcal
20 min. bereiden
2.9/5
(18)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
4 tonijnsteaks4
6 eetlepels Teriyaki marinade6 eetlepels
1 komkommer1
2 eetlepels sojasaus2 eetlepels
1 eetlepel azijn1 eetlepel
3 eetlepels sesamolie3 eetlepels
1 theelepel suiker1 theelepel
0 zout en peper
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2001 week 32-33 - 2001 week 32-33
Aan de slag
Tonijn aan beide zijden insmeren met marinade en 10 minuten laten marineren. Grill voorverwarmen op hoogste stand. Komkommer schillen en in dunne plakjes schaven. Dressing roeren van sojasaus, azijn, olie, suiker, zout en peper. Tonijn in ca. 5 minuten aan beide zijden grilleren. Komkommer over vier bordjes verdelen. Dressing erover sprenkelen en tonijn erop leggen.
Voedingswaarden
energie255 kcal
koolhydraten9 g
eiwit28 g
vet11 g
Gegrilde tonijn met komkommersalade
voorgerecht
4 personen
255 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Tonijn aan beide zijden insmeren met marinade en 10 minuten laten marineren. Grill voorverwarmen op hoogste stand. Komkommer schillen en in dunne plakjes schaven. Dressing roeren van sojasaus, azijn, olie, suiker, zout en peper. Tonijn in ca. 5 minuten aan beide zijden grilleren. Komkommer over vier bordjes verdelen. Dressing erover sprenkelen en tonijn erop leggen.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
4 tonijnsteaks
6 eetlepels Teriyaki marinade
1 komkommer
2 eetlepels sojasaus
1 eetlepel azijn
3 eetlepels sesamolie
1 theelepel suiker
0 zout en peper
