Bospeen uit de oven

De zoete bospeen kan wel wat hebben. Koriander en gember maken hem alleen maar sterker.

85 kcal

10 min. bereiden, 45 min. wachten

3.5/5

(81)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 1 bos worteltjes

  • 2 eetlepel traditionele olijfolie

  • 2 theelepel Ketoembar gemalen koriander

  • 1 theelepel gemalen gember

  • 1 teen knoflook

  • 1 mespunt grof zeezout

  • 4 eetlepel water

Ontdek meer van dit soort gerechten

glutenvrijlactosevrijovenbijgerechtwinter

Ook te zien in

12 maanden Lekker Eten - 12 maanden Lekker Eten

Aan de slag

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  2. Schil de worteltjes met de dunschiller. Snijd het loof van de worteltjes, maar laat er nog een klein stukje groen aan. Snijd de knoflook in dunne plakjes. Was de worteltjes en halveer eventueel de dikkere exemplaren. Leg de worteltjes in de ovenschaal.

  3. Schenk de olie erover en voeg de gemalen koriander, gemberpoeder, knoflook en naar smaak grof zeezout toe. Schep alles goed om, zodat alle worteltjes rondom met olie bedekt zijn. Schenk het water in de schaal en dek de schaal af met aluminiumfolie. Zet de schaal op het rooster in het midden van de oven en laat de worteltjes in ca. 45 min. gaar worden.

  • combinatietipLekker bij gebakken en gegrilde vis en bij kalfsvlees en kip.
  • algemeenDoor het langzame garen in de oven trekt de smaak van de specerijen helemaal in de jonge worteltjes, met als resultaat aromatisch verfijnde peentjes. Bijzonder om te proeven!

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie85 kcal

koolhydraten7 g

natrium220 mg

eiwit1 g

vet5 g

waarvan verzadigd1 g

vezels3 g

Gerelateerde recepten

Bospeen uit de oven

De zoete bospeen kan wel wat hebben. Koriander en gember maken hem alleen maar sterker.

bijgerecht

4 personen

85 kcal

10 min. bereiden

45 min. wachten

Aan de slag

  • Verwarm de oven voor op 200 °C.

  • Schil de worteltjes met de dunschiller. Snijd het loof van de worteltjes, maar laat er nog een klein stukje groen aan. Snijd de knoflook in dunne plakjes. Was de worteltjes en halveer eventueel de dikkere exemplaren. Leg de worteltjes in de ovenschaal.

  • Schenk de olie erover en voeg de gemalen koriander, gemberpoeder, knoflook en naar smaak grof zeezout toe. Schep alles goed om, zodat alle worteltjes rondom met olie bedekt zijn. Schenk het water in de schaal en dek de schaal af met aluminiumfolie. Zet de schaal op het rooster in het midden van de oven en laat de worteltjes in ca. 45 min. gaar worden.

combinatietip:Lekker bij gebakken en gegrilde vis en bij kalfsvlees en kip.

algemeen:Door het langzame garen in de oven trekt de smaak van de specerijen helemaal in de jonge worteltjes, met als resultaat aromatisch verfijnde peentjes. Bijzonder om te proeven!

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

1 bos worteltjes

2 el traditionele olijfolie

2 tl Ketoembar gemalen koriander

1 tl gemalen gember

1 teen knoflook

1 mespunt grof zeezout

4 el water

Dit heb je nodig