Miehoen met zalm

535 kcal

15 min. bereiden

3.4/5

(179)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 1 pak miehoen

  • 1 bloemkool

  • 3 eetlepel olie

  • 3 eetlepel sojasaus

  • 2 theelepel sambal

  • 1 bakje gerookte zalmsnippers

  • 1 bakje surimi flakes

  • 1 zakje bosui

Ontdek meer van dit soort gerechten

snelhoofdgerechtwat eten we vandaagroerbakken/wokken

Ook te zien in

2011 nr. 04 - Vier het voorjaar

2011 week 14-17 - 2011 week 14-17

Aan de slag

  1. Bereid de miehoen volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook ondertussen de bloemkoolroosjes in 4 min. beetgaar.

  2. Verhit de olie in een wok en roerbak de mihoen en de bloemkool 2 min. Voeg de sojasaus en sambal toe en roerbak nog 1 min. Breng op smaak met peper en zout. Meng de zalm en de surimi flakes erdoor.

  3. Verdeel over 4 kommen en bestrooi met de bosui.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie535 kcal

koolhydraten64 g

eiwit27 g

vet19 g

Gerelateerde recepten

Miehoen met zalm

hoofdgerecht

4 personen

535 kcal

15 min. bereiden

Aan de slag

  • Bereid de miehoen volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook ondertussen de bloemkoolroosjes in 4 min. beetgaar.

  • Verhit de olie in een wok en roerbak de mihoen en de bloemkool 2 min. Voeg de sojasaus en sambal toe en roerbak nog 1 min. Breng op smaak met peper en zout. Meng de zalm en de surimi flakes erdoor.

  • Verdeel over 4 kommen en bestrooi met de bosui.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

1 pak miehoen

1 bloemkool

3 el olie

3 el sojasaus

2 tl sambal

1 bakje gerookte zalmsnippers

1 bakje surimi flakes

1 zakje bosui

Dit heb je nodig