Lamsspies met munt en taboulé
585 kcal
40 min. bereiden
3.2/5
(40)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
250 gram Griekse yoghurt250 g
2 tenen knoflook2 tenen
15 gram verse munt15 g
250 gram couscous250 g
6 eetlepel traditionele olijfolie6 el
1 citroen1
20 gram verse platte peterselie20 g
15 gram verse koriander15 g
25 gram verse bieslook25 g
300 gram lamsbiefstukken300 g
1 eetlepel gemalen komijn1 el
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2011 nr. 07 - Lekkerste recepten 2011 top 100
Aan de slag
Meng de yoghurt met 1/3 van de knoflook, 2 el munt, 1 mespunt komijn, peper en zout.
Kook de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg 4 el olie en 1/3 van de knoflook toe. Rasp de gele schil van de citroen en pers de vrucht uit. Voeg rasp, sap, kruiden, peper en zout toe aan de couscous (taboulé).
Rijg het vlees aan stokjes. Meng de rest van de komijn en knoflook met 2 el olie. Bestrijk het vlees ermee. Bak de spiesen ca. 5 min in de grillpan. Serveer met de yoghurt en taboulé.
Voedingswaarden
energie585 kcal
koolhydraten48 g
eiwit30 g
vet30 g
Lamsspies met munt en taboulé
hoofdgerecht
4 personen
585 kcal
40 min. bereiden
Aan de slag
Meng de yoghurt met 1/3 van de knoflook, 2 el munt, 1 mespunt komijn, peper en zout.
Kook de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg 4 el olie en 1/3 van de knoflook toe. Rasp de gele schil van de citroen en pers de vrucht uit. Voeg rasp, sap, kruiden, peper en zout toe aan de couscous (taboulé).
Rijg het vlees aan stokjes. Meng de rest van de komijn en knoflook met 2 el olie. Bestrijk het vlees ermee. Bak de spiesen ca. 5 min in de grillpan. Serveer met de yoghurt en taboulé.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
250 g Griekse yoghurt
2 tenen knoflook
15 g verse munt
250 g couscous
6 el traditionele olijfolie
1 citroen
20 g verse platte peterselie
15 g verse koriander
25 g verse bieslook
300 g lamsbiefstukken
1 el gemalen komijn
