AH Gesneden verspakket rijst spiering bel
Met dit verspakket maak je heerlijke gebakken rijst met spiering, groente en spiegelei. Dit pakket bevat precies de juiste hoeveelheden voor 2-3 personen. No waste, dus.
- Voor 2-3 personen
- Bereidingstijd: 20-30 minuten
- Zelf toevoegen: 400 g spieringkotelet, 3 el (zonnebloem)olie, 2 eieren
- VEGATIP: vervang de spieringkotelet door 180 g tempeh ketjap. TIP: lekker met verse koriander
Omschrijving
- Kookpakket voor het maken van een rijstgerecht
- met groentemix, broccoli, 20% sushirijst, 11% kruidenpasta en 0,7% sesammix met chiliflakes
Inhoud en gewicht
740 Gram
- Portiegrootte:
- 590 gram
- Aantal porties:
- 2.5
Kenmerken
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (31% broccoli, 17% spitskool, 16% gele wortel, 4,1% bosui, 1,7% rode paprika), rijst, glucosestroop, water, sojaboon, zout, specerijen (o.a. 0,3% chilipeper), 0,4% sherry, gemodificeerd maïszetmeel, rijstazijn, 0,3% zwart sesamzaad, 0,3% wit sesamzaad, tarwe, citroensapconcentraat, kojischimmelspoor.
Waarvan toegevoegde suikers 0.9g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.32g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Sesamzaad, Glutenbevattende Granen, Soja, Tarwe
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
Soort | Per 100 Gram |
---|---|
Energie | 559 kJ (134 kcal) |
Vet | 6.3 g |
waarvan verzadigd | 1.7 g |
waarvan onverzadigd | 4 g |
Koolhydraten | 11 g |
waarvan suikers | 1.7 g |
Voedingsvezel | 1.2 g |
Eiwitten | 7.6 g |
Zout | 0.4 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
150 g sushirijst
zakje kruidenpasta
230 g broccoli
275 g groentemix
zakje sesammix met chiliflakes
Bereiden:
1. Doe de sushirijst in een zeef en spoel af met koud water.
2. Doe vervolgens de sushirijst met 225 ml koud water in een pan en breng dit aan de kook. Draai de temperatuur laag en laat afgedekt 8 minuten zachtjes koken.
3. Laat de sushirijst hierna nog 20 minuten met de deksel op de pan 'stomen'.
4. Snij, zodra de rijst staat te 'stomen', de spieringkotelet in stukjes. Verhit 1 eetlepel (zonnebloem)olie in een wok- of hapjespan op middelhoge temperatuur en bak het vlees in ca. 4 minuten goudbruin en gaar. Haal uit de pan en hou apart tot gebruik.
5. Verhit 1 eetlepel (zonnebloem)olie in een wok- of hapjespan en roerbak de groente in 3 minuten beetgaar op hoge temperatuur.
6. Voeg de gekookte rijst, het gebakken vlees en de kruidenpasta toe en meng het geheel door elkaar.
7.Verhit de rest van de (zonnebloem)olie in een koekenpan en bak twee spiegeleieren in ca. 2 minuten op middelhoge temperatuur.
8.Serveer het gerecht met de spiegeleieren en garneer met de sesammix met chiliflakes.
VEGATIP: Vervang de spieringkotelet door 180 g tempeh ketjap.
TIP: Lekker met verse koriander.
Bewaren
Niet geschikt om thuis in te vriezen.Te gebruiken tot en met: zie bovenzijde, mits gekoeld bewaard (max. 7°C).
Contactgegevens
Leverancier
33114