6
815 g
AH Gesneden verspakket bloemkoolcurry bel
6
815 g
minimaal 2 dagen houdbaar
- Voor 2-3 personen
- Bereidingstijd: 30 minuten
- Zelf toevoegen: 150 ml kokosmelk, 200 g kipfiletblokjes, 2 el (zonnebloem)olie
- TIP: lekker met gehakte cashewnoten en/of sap van een partje limoen. VEGATIP: vervang de kipfiletblokjes door plantaardige kipstukjes.
Omschrijving
- Pakket voor het maken van een bloemkoolcurry
- met groentemix met zoete aardappel, 18% zilvervliesrijst, 9,8% kruidenpasta en spinazie
Inhoud en gewicht
815 Gram
- Portiegrootte:
- 604 gram
- Aantal porties:
- 2,5
Kenmerken
- Vegetarisch
- Glutenvrij
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (22% bloemkool, 12% rode ui, 12% gele paprika, 9,8% pompoen, 6,1% spinazie, 0,4% tomaat), zilvervliesrijst, 9,8% zoete aardappel, water, specerijen, 0,5% kokosmelk, zout, azijn, suiker, gemodificeerd aardappelzetmeel, gemberpuree, natuurlijke aroma's, voedingszuur (melkzuur [E270]), zonnebloemolie, maltodextrine, melkeiwit, zuurteregelaar (citroenzuur [E330]). Waarvan toegevoegde suikers 0,2g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0,3g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Melk, Lactose
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 423 kJ (101 kcal) |
| Vet | 3,7 g |
| waarvan verzadigd | 2,1 g |
| waarvan onverzadigd | 1,6 g |
| Koolhydraten | 11 g |
| waarvan suikers | 1,8 g |
| Voedingsvezel | 1,7 g |
| Eiwitten | 5 g |
| Zout | 0,3 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
- 150 g zilvervliesrijst
- 535 g groentemix met zoete aardappel
- zakje kruidenpasta
- 50 g spinazie
- Bereiden:
- 1. Kook de rijst in een pan met ruim kokend water in 15 minuten gaar en giet af. Laat de rijst in de pan staan met de deksel erop.
- 2. Verhit 2 eetlepels (zonnebloem)olie in een wok- of braadpan en bak daarin de kipfiletblokjes lichtbruin in ca. 6 minuten.
- 3. Voeg de groentemix met zoete aardappel toe en bak het al roerend 6-8 minuten op hoge temperatuur, voeg in de laatste minuut de kruidenpasta toe en bak mee.
- 4. Voeg de kokosmelk en 100 ml water toe, breng al roerend aan de kook en laat het gerecht afgedekt 5-8 minuten op lage temperatuur koken. Voeg in de laatste minuut de spinazie toe en roer dit goed door tot de spinazie geslonken is.
- 5. Serveer met de gekookte rijst.
- TIP: Lekker met gehakte cashewnoten en/of sap van een partje limoen.
- VEGATIP: Vervang de kipfiletblokjes door plantaardige kipstukjes.
Bewaren
Niet geschikt om thuis in te vriezen.Ten minste houdbaar tot en met: zie bovenzijde, mits gekoeld bewaard (max. 7°C). Vaak goed na deze datum. Kijk, ruik en proef.
Herkomst
| Maand | Oorsprong |
|---|---|
| Januari | Niet-EU |
| Februari | Niet-EU |
| Maart | Niet-EU |
| April | Niet-EU |
| Mei | Niet-EU |
| Juni | Niet-EU |
| Juli | Niet-EU |
| Augustus | Niet-EU |
| September | Niet-EU |
| Oktober | Niet-EU |
| November | Niet-EU |
| December | Niet-EU |
Het land van oorsprong kan door onvoorziene omstandigheden afwijken van deze kalender.
