Een afbeelding van AH Gesneden verspakket bloemkoolcurry bel

AH Gesneden verspakket bloemkoolcurry bel

Name: AH Gesneden verspakket bloemkoolcurry bel reserveren | Albert Heijn
Brand: AH
SKU: wi587571

815 g

Na levering minimaal 2 dagen houdbaar

Wat is Nutri-Score?

Met dit verspakket maak je een heerlijke bloemkoolcurry met kip en rijst. Dit pakket bevat precies de juiste hoeveelheden voor 2-3 personen. No waste, dus.

Voor 2-3 personen
Bereidingstijd: 30 minuten
Zelf toevoegen: 150 ml kokosmelk, 200 g kipfiletblokjes, 1 el (zonnebloem)olie
VEGATIP: vervang de kipfiletblokjes door 300 g plantaardige kipstukjes. TIP: lekker met gehakte cashewnoten en/of sap van een partje limoen

Omschrijving

Kookpakket voor het maken van een bloemkoolcurry
met groentemix met 15% zoete aardappel, 18% zilvervliesrijst, 9,8% kruidenpasta en spinazie

Inhoud en gewicht

815 Gram

Portiegrootte:: 564 gram
Aantal porties:: 2.5

Kenmerken

Ingrediënten

Ingrediënten: groente (22% bloemkool, 12% rode ui, 12% gele paprika, 9,8% flespompoen, 6,1% spinazie, 0,4% tomaat), zilvervliesrijst, zoete aardappel, water, specerijen, kokosmelk, zout, azijn, suiker, gemodificeerd aardappelzetmeel, gemberpuree, natuurlijk aroma, voedingszuur (melkzuur [E270]), zonnebloemolie, maltodextrine, natriumcaseïnaat (melk).
Waarvan toegevoegde suikers 0.2g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.30g per 100 gram

Allergie-informatie

Bevat:: Melk, Lactose

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het bereide product.

Soort	Per 100 Gram
Energie	439 kJ (105 kcal)
Vet	4 g
waarvan verzadigd	2.2 g
waarvan onverzadigd	1.7 g
Koolhydraten	11 g
waarvan suikers	1.9 g
Voedingsvezel	1.7 g
Eiwitten	5.3 g
Zout	0.33 g

Gebruik

Bereiding:: Inhoud pakket:
150 g zilvervliesrijst
535 g groentemix met zoete aardappel
zakje kruidenpasta
50 g spinazie

Bereiden:
1. Kook de rijst in een pan met ruim kokend water in 15 minuten gaar en giet af. Laat de rijst in de pan staan met de deksel erop.
2. Verhit 2 eetlepels (zonnebloem)olie in een wok- of braadpan en bak daarin de kipfiletblokjes bruin in ca. 6 minuten.
3. Voeg de groentemix met zoete aardappel toe en bak het al roerend 6-8 minuten op hoge temperatuur, voeg in de laatste minuut de kruidenpasta toe en bak mee.
4. Voeg de kokosmelk en 100 ml water toe, breng al roerend aan de kook en laat het gerecht afgedekt 5-8 minuten op lage temperatuur koken. Voeg in de laatste minuut de spinazie toe en roer dit goed door tot de spinazie geslonken is.
5. Serveer met de gekookte rijst.

VEGATIP: Vervang de kipfiletblokjes door 300 g plantaardige kipstukjes.
TIP: Lekker met gehakte cashewnoten en/of sap van een partje limoen.