AH Gesneden verspakket bloemkoolcurry bel
Met dit verspakket maak je een heerlijke bloemkoolcurry met kip en rijst. Dit pakket bevat precies de juiste hoeveelheden voor 2-3 personen. No waste, dus.
- Voor 2-3 personen
- Bereidingstijd: 30 minuten
- Zelf toevoegen: 150 ml kokosmelk, 200 g kipfiletblokjes, 1 el (zonnebloem)olie
- VEGATIP: vervang de kipfiletblokjes door 300 g plantaardige kipstukjes. TIP: lekker met gehakte cashewnoten en/of sap van een partje limoen
Omschrijving
- Kookpakket voor het maken van een bloemkoolcurry
- met groentemix met 15% zoete aardappel, 18% zilvervliesrijst, 9,8% kruidenpasta en spinazie
Inhoud en gewicht
815 Gram
- Portiegrootte:
- 564 gram
- Aantal porties:
- 2.5
Kenmerken
Ingrediënten
Ingrediënten: groente (22% bloemkool, 12% rode ui, 12% gele paprika, 9,8% flespompoen, 6,1% spinazie, 0,4% tomaat), zilvervliesrijst, zoete aardappel, water, specerijen, kokosmelk, zout, azijn, suiker, gemodificeerd aardappelzetmeel, gemberpuree, natuurlijk aroma, voedingszuur (melkzuur [E270]), zonnebloemolie, maltodextrine, natriumcaseïnaat (melk).
Waarvan toegevoegde suikers 0.2g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.30g per 100 gram
Allergie-informatie
- Bevat:
- Melk, Lactose
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 439 kJ (105 kcal) |
| Vet | 4 g |
| waarvan verzadigd | 2.2 g |
| waarvan onverzadigd | 1.7 g |
| Koolhydraten | 11 g |
| waarvan suikers | 1.9 g |
| Voedingsvezel | 1.7 g |
| Eiwitten | 5.3 g |
| Zout | 0.33 g |
Gebruik
- Bereiding:
- Inhoud pakket:
150 g zilvervliesrijst
535 g groentemix met zoete aardappel
zakje kruidenpasta
50 g spinazie
Bereiden:
1. Kook de rijst in een pan met ruim kokend water in 15 minuten gaar en giet af. Laat de rijst in de pan staan met de deksel erop.
2. Verhit 2 eetlepels (zonnebloem)olie in een wok- of braadpan en bak daarin de kipfiletblokjes bruin in ca. 6 minuten.
3. Voeg de groentemix met zoete aardappel toe en bak het al roerend 6-8 minuten op hoge temperatuur, voeg in de laatste minuut de kruidenpasta toe en bak mee.
4. Voeg de kokosmelk en 100 ml water toe, breng al roerend aan de kook en laat het gerecht afgedekt 5-8 minuten op lage temperatuur koken. Voeg in de laatste minuut de spinazie toe en roer dit goed door tot de spinazie geslonken is.
5. Serveer met de gekookte rijst.
VEGATIP: Vervang de kipfiletblokjes door 300 g plantaardige kipstukjes.
TIP: Lekker met gehakte cashewnoten en/of sap van een partje limoen.
Bewaren
Niet geschikt om thuis in te vriezen.Te gebruiken tot en met: zie bovenzijde, mits gekoeld bewaard (max. 7°C).
Contactgegevens
Leverancier
33113