Prei-tuinerwtensalade
Gekookt blijft prei zijn mooie groene kleur houden, en die specifieke smaak.
145 kcal
10 min. bereiden, 30 min. wachten
3.6/5
(14)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
3 preien3
200 gram diepvries tuinerwten200 g
75 gram veldsla75 g
2 eetlepel kappertjes2 el
0.5 eetlepel gedroogde oregano½ el
3 eetlepel olijfolie frisse citroen3 el
Ontdek meer van dit soort gerechten
Aan de slag
Was de prei, snijd in stukken van 3 cm en kook samen met de tuinerwten in 6 min. gaar. Laat uitlekken in een vergiet. Laat 30 min. afkoelen.
Doe de prei en tuinerwten in een ruime schaal. Schep om met de veldsla, kappertjes, oregano en olie. Breng op smaak met peper en eventueel zout.
- bewaartipJe kunt deze salade één dag van tevoren maken, maar schep de veldsla er pas vlak voor het serveren door. Bewaar afgedekt in de koelkast.
- variatietipRooster 25 g geschaafde amandelen in een koekenpan zonder olie of boter, laat afkoelen en bestrooi de salade ermee.
Voedingswaarden
energie145 kcal
koolhydraten13 g
natrium155 mg
eiwit5 g
vet6 g
waarvan verzadigd1 g
vezels8 g
Prei-tuinerwtensalade
Gekookt blijft prei zijn mooie groene kleur houden, en die specifieke smaak.
bijgerecht
4 personen
145 kcal
10 min. bereiden
30 min. wachten
Aan de slag
Was de prei, snijd in stukken van 3 cm en kook samen met de tuinerwten in 6 min. gaar. Laat uitlekken in een vergiet. Laat 30 min. afkoelen.
Doe de prei en tuinerwten in een ruime schaal. Schep om met de veldsla, kappertjes, oregano en olie. Breng op smaak met peper en eventueel zout.
bewaartip:Je kunt deze salade één dag van tevoren maken, maar schep de veldsla er pas vlak voor het serveren door. Bewaar afgedekt in de koelkast.
variatietip:Rooster 25 g geschaafde amandelen in een koekenpan zonder olie of boter, laat afkoelen en bestrooi de salade ermee.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
3 preien
200 g diepvries tuinerwten
75 g veldsla
2 el kappertjes
½ el gedroogde oregano
3 el olijfolie frisse citroen
