Bruine bonen met tomaat en kip - 8 tot 12 maanden (Opperdepop)
Bonen vullen goed! En de tomaat houdt het hapje lekker fris.
100 kcal
15 min. bereiden
5/5
(2)
Ingrediënten
Aantal porties
Aantal porties: 4
200 gram Hollandse bruine bonen in blik200 g
4 tomaten4
100 gram kipfilet100 g
1 eetlepel milde olijfolie1 el
Dit heb je nodig
staafmixer of keukenmachine
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
januari 2025 - januari 2025
Aan de slag
Laat de bonen uitlekken in een vergiet en spoel schoon onder koud stromend water. Snijd de tomaten bovenin kruislings in, dompel 1 min. in een pan met kokend water. Laat afkoelen in koud water. Ontvel de tomaten, halveer en verwijder de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in blokjes.
Snijd de kip in reepjes. Verhit de olie in een koekenpan en bak de kip in 4 min. op laag vuur gaar. Voeg de tomaten en bonen toe en verwarm 2 min. Roer regelmatig. Pureer het mengsel met de staafmixer of in de keukenmachine glad. Voeg eventueel wat gekookt water toe.
- bewaartipJe kunt de hapjes 3 maanden in de vriezer bewaren, verdeel voor het invriezen in porties. Laat voor gebruik ontdooien, verwarm en laat afkoelen tot lichaamstemperatuur.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
- bereidingstipPas de structuur van de hapjes aan de leeftijd van je baby. Voor baby's van 8 maanden pureer je hapjes fijner dan voor kindjes van bijv. 10 maanden.
Tomaat ontvellen
Instructievideo - 00:50 min.
Voedingswaarden
energie100 kcal
koolhydraten9 g
natrium85 mg
eiwit7 g
vet3 g
vezels4 g
Bruine bonen met tomaat en kip - 8 tot 12 maanden (Opperdepop)
Bonen vullen goed! En de tomaat houdt het hapje lekker fris.
4 porties
100 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Laat de bonen uitlekken in een vergiet en spoel schoon onder koud stromend water. Snijd de tomaten bovenin kruislings in, dompel 1 min. in een pan met kokend water. Laat afkoelen in koud water. Ontvel de tomaten, halveer en verwijder de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in blokjes.
Snijd de kip in reepjes. Verhit de olie in een koekenpan en bak de kip in 4 min. op laag vuur gaar. Voeg de tomaten en bonen toe en verwarm 2 min. Roer regelmatig. Pureer het mengsel met de staafmixer of in de keukenmachine glad. Voeg eventueel wat gekookt water toe.
bewaartip:Je kunt de hapjes 3 maanden in de vriezer bewaren, verdeel voor het invriezen in porties. Laat voor gebruik ontdooien, verwarm en laat afkoelen tot lichaamstemperatuur.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
bereidingstip:Pas de structuur van de hapjes aan de leeftijd van je baby. Voor baby's van 8 maanden pureer je hapjes fijner dan voor kindjes van bijv. 10 maanden.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 porties)
200 g Hollandse bruine bonen in blik
4 tomaten
100 g kipfilet
1 el milde olijfolie
Dit heb je nodig
staafmixer of keukenmachine
