Zeesticks & chips

Friet met zeesticks; dit gerecht is nu al favoriet bij de kinderen.

510 kcal

20 min. bereiden, 20 min. oventijd

0/5

(0)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 700 gram verse Franse friet

  • 1 kropsla

  • 4 tastytom-trostomaten

  • 1 komkommer

  • 150 gram Amsterdamse uien

  • 2 eetlepel Zaanse yoghurt mayo

  • 200 gram vegetarische zeesticks

Dit heb je nodig

  • bakpapier

Ontdek meer van dit soort gerechten

vegetarischzonder vlees/vishoofdgerechtbakken

Ook te zien in

2018 nr. 07 - Zomer to go or to stay

Aan de slag

  1. Verwarm de oven voor op 200 °C. Verdeel de friet over een met bakpapier beklede bakplaat en bak 20 min. iets boven het midden van de oven. Schep na 10 min. een keer om.

  2. Haal de blaadjes los van de kropsla. Scheur ze boven een schaal in stukken. Snijd de tomaten in partjes en de komkommer in plakjes. Voeg samen met de Amsterdamse uien toe aan de sla. Meng de yoghurt mayo in een kommetje met een ½ el inmaakvocht (per 4 personen) van de Amsterdamse uien tot een dressing. Besprenkel de salade met de dressing.

  3. Verhit de olie in een koekenpan en bak de zeesticks in 5 min. knapperig. Keer af en toe. Serveer de zeesticks met de friet en de salade.

  • combinatietipLekker met extra mayo voor bij de friet.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie510 kcal

koolhydraten54 g

natrium440 mg

eiwit11 g

vet26 g

waarvan verzadigd6 g

vezels8 g

Gerelateerde recepten

Zeesticks & chips

Friet met zeesticks; dit gerecht is nu al favoriet bij de kinderen.

hoofdgerecht

4 personen

510 kcal

20 min. bereiden

20 min. oventijd

Aan de slag

  • Verwarm de oven voor op 200 °C. Verdeel de friet over een met bakpapier beklede bakplaat en bak 20 min. iets boven het midden van de oven. Schep na 10 min. een keer om.

  • Haal de blaadjes los van de kropsla. Scheur ze boven een schaal in stukken. Snijd de tomaten in partjes en de komkommer in plakjes. Voeg samen met de Amsterdamse uien toe aan de sla. Meng de yoghurt mayo in een kommetje met een ½ el inmaakvocht (per 4 personen) van de Amsterdamse uien tot een dressing. Besprenkel de salade met de dressing.

  • Verhit de olie in een koekenpan en bak de zeesticks in 5 min. knapperig. Keer af en toe. Serveer de zeesticks met de friet en de salade.

combinatietip:Lekker met extra mayo voor bij de friet.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

700 g verse Franse friet

1 kropsla

4 tastytom-trostomaten

1 komkommer

150 g Amsterdamse uien

2 el Zaanse yoghurt mayo

200 g vegetarische zeesticks

Dit heb je nodig

  • bakpapier