Groene smoothiebowl
Een smoothie die zo goed gevuld is dat je 'm met een lepel moet eten.
475 kcal
10 min. bereiden, 12 uur wachten
Ingrediënten
Aantal personen
2 bananen
bananen
1 eetrijpe avocado
eetrijpe avocado
100 gram spinazie
spinazie
1 theelepel gemberpoeder
gemberpoeder
250 gram magere kwark
magere kwark
0.5 eetrijpe mango
eetrijpe mango
2 eetlepel pompoenpitten
pompoenpitten
Dit heb je nodig
vershoudfolie
blender of keukenmachine
Ontdek meer van dit soort gerechten
Snijd de bananen in plakjes, verpak in vershoudfolie en leg 1 nacht in de vriezer.
Halveer de avocado, verwijder de pit en schep met een lepel het vruchtvlees eruit. Pureer de avocado met de banaan, spinazie, gemberpoeder en de kwark in de blender of keukenmachine. Verdeel over kommen.
Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes. Verdeel de mango en de pompoenpitten over de kommen.
Groene smoothiebowl
Een smoothie die zo goed gevuld is dat je 'm met een lepel moet eten.
2 personen
475 kcal
10 min. bereiden
12 uur wachten
Aan de slag
Snijd de bananen in plakjes, verpak in vershoudfolie en leg 1 nacht in de vriezer.
Halveer de avocado, verwijder de pit en schep met een lepel het vruchtvlees eruit. Pureer de avocado met de banaan, spinazie, gemberpoeder en de kwark in de blender of keukenmachine. Verdeel over kommen.
Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes. Verdeel de mango en de pompoenpitten over de kommen.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 2 personen)
2 bananen
1 eetrijpe avocado
100 g spinazie
1 tl gemberpoeder
250 g magere kwark
½ eetrijpe mango
2 el pompoenpitten
Dit heb je nodig
vershoudfolie
blender of keukenmachine
